Skrevet av Emne: Hva nå?  (Lest 753 ganger)

Utlogget Kakadu

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 24

Hva nå?
« : 10. juni 2006, 14:40 »
Jeg er ei jente på 22 år som etter et års trening og diett har gått ned 20 kg og nådd mitt mål. Jeg er 170 høy, veier 60 kg og har en fettprosent på 18. Er kjempefornøyd nå!

Men problemet er at jeg er så redd for å legge på meg at jeg ikke klarer å slappe av i forhold til mat. Jeg spiser til vanlig litt for lite i forhold til hva jeg bruker, noe som fører til søtsug og overspising et par ganger i uka. Dette problemet hadde jeg ikke da jeg gikk ned, det er først nå når jeg er "ferdig" at det har oppstått. Jeg er så fornøyd med det jeg har oppnådd og vil så gjerne kunne nyte det! Trener ganske mye så kan egentlig spise en del uten å gå opp, men klarer ikke helt å få hodet mitt til å skjønne det. Går hverken opp eller ned nå grunnet lite mat en dag og altfor mye godteri den andre, noe jeg heller ikke skal, men det er ikke spesielt sundt hverken for kropp eller sjel... Hvordan kan jeg få et så avslappet forhold til det hele at jeg for eksempel kan ta en is eller litt mer middag bare fordi jeg har lyst på det uten å tenke mer over saken? Noen tips?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!