Kalkulator.

[BjAn4]

Hallo!
Har tenkt å bytte ut diverse øvelser i ryp som benk m/manualer med vanlig benk o.l. Det jeg lurer på er om når jeg skal skrive inn 10 rm skal jeg da skrive 65 kg som er litt under 10rm i benkpress? Eller skal jeg skrive 32,5 kg som jeg på en måte "ville hatt" i hver hånd hvis jeg hadde brukt manualer?

[Bob The Builder]

Hvor finner jeg denne kalkulatoren ?

[vidart]

Tror ikke du kan dele vekta på benkpresstanga på to også har du det du greier med manualer..
Blir ikke helt det samme.. 

[Bob The Builder]

http://www.tn.no/default.asp?go=trening øverst på skjermen.

En annen kalkulator finner du her: http://www.gausel.net/RYP_Arbeidsbok.xls

Den siste tar hensyn til kroppsvekta di i knebøy og dips.

Thanks mate!