Skrevet av Emne: Karbohydratkilder  (Lest 2191 ganger)

Utlogget 90kilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Karbohydratkilder
« : 22. august 2003, 18:47 »
Jeg har lest at det er viktig med karbohydrater etter trening, likseså har jeg lest at rosiner og bananer var tingen. Kan noen si meg om dette stemmer? Hvor mye bør jeg isåfall spise av det? Eller er det andre kilder som er bedre, når jeg ikke ønsker å ta tilskudd i form av pulver eller lignende.


Utlogget jens-mulla

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 786
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 786

  • nice guys finish last
Re:Karbohydratkilder
« #1 : 22. august 2003, 18:50 »
honning i vann

husk også at du trenger proteiner, da kan eggehviter være et bra alternativ

mengde er avhengig av hva slags trening, kroppsvekt etc
question everything

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!