Skrevet av Emne: Karbohydratkilder  (Lest 1841 ganger)

Utlogget 90kilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Karbohydratkilder
« : 22. august 2003, 18:47 »
Jeg har lest at det er viktig med karbohydrater etter trening, likseså har jeg lest at rosiner og bananer var tingen. Kan noen si meg om dette stemmer? Hvor mye bør jeg isåfall spise av det? Eller er det andre kilder som er bedre, når jeg ikke ønsker å ta tilskudd i form av pulver eller lignende.


Utlogget jens-mulla

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 786
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 786

  • nice guys finish last
Re:Karbohydratkilder
« #1 : 22. august 2003, 18:50 »
honning i vann

husk også at du trenger proteiner, da kan eggehviter være et bra alternativ

mengde er avhengig av hva slags trening, kroppsvekt etc
question everything

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?