Skrevet av Emne: Karbohydratkilder  (Lest 1938 ganger)

Utlogget 90kilo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Karbohydratkilder
« : 22. august 2003, 18:47 »
Jeg har lest at det er viktig med karbohydrater etter trening, likseså har jeg lest at rosiner og bananer var tingen. Kan noen si meg om dette stemmer? Hvor mye bør jeg isåfall spise av det? Eller er det andre kilder som er bedre, når jeg ikke ønsker å ta tilskudd i form av pulver eller lignende.


Utlogget jens-mulla

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 786
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 786

  • nice guys finish last
Re:Karbohydratkilder
« #1 : 22. august 2003, 18:50 »
honning i vann

husk også at du trenger proteiner, da kan eggehviter være et bra alternativ

mengde er avhengig av hva slags trening, kroppsvekt etc
question everything

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?