alkohol etter du har trent ?

[?????]

er det farlig og trene på dagen vis du skal drikke senere på kvelden ??

[Liemann]

Hvordan kan det være farlig? Bare pass på å få i deg nok væske under og etter økten før du hiver deg på flaska. Anbefaler deg også å spise et bra måltid og ikke kun en shake.

Om du får noe større treningsutbytte av økten kan vel diskuteres. Passer du på å få i deg mat samtidig med alkoholen skal det gå bra. Spiser du ikke på 12-18timer derimot mister du litt av effekten treningsøkten hadde. Du skal jo helst restituere de muskelcellene du har bryti ned.

[Jon Arne]

prøv og hold deg unna alkohol de dagene du trener fordi alkoholen er med og bryter med muskelmassen og det påvirker nervesystemet. etter en treningsøkt så har du allerede brutt ned mye muskelmasse og du har stresset opp nervesystemet. så trener du seriøst så hold deg unna alkohol.

[neven]

Hvordan kan det være farlig? Bare pass på å få i deg nok væske under og etter økten før du hiver deg på flaska. Anbefaler deg også å spise et bra måltid og ikke kun en shake.

Om du får noe større treningsutbytte av økten kan vel diskuteres. Passer du på å få i deg mat samtidig med alkoholen skal det gå bra. Spiser du ikke på 12-18timer derimot mister du litt av effekten treningsøkten hadde. Du skal jo helst restituere de muskelcellene du har bryti ned.

Dersom man er på diett/deff, er det vel ikke det smarteste man gjør å hive i seg mat mens man drikker? Vil tro at kroppen har MER enn nok med å forbrenne alkoholen, og at mesteparten av annen mat for det meste vil bli lagret som fett...

[UpAndComming]

Farlig er det ikke - men er ikke lurt heller. Alkohol stopper i praksis all annen forbrenning enn forbrenningen av alkohol - så kan du jeg selv tenke litt over hvor lurt det er når du har trent....

Edit - neven kom meg bittelitt i forkjøpet gitt.