Skrevet av Emne: ...en liten pust i bakken.  (Lest 162570 ganger)

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #840 : 20. juni 2007, 20:58 »
Man skal tidlig krøkes ser jeg på avatarbildet.. Grin

Valgte nettopp dette bildet av den grunn Grin

Har jo 3 gutter, så tidlig krøkes som god styrkeløfter skal bli... damer er da en naturlig del av det...

Trodde iallefall at damene falt som fluer for store sterke gutter Grin LOL
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #841 : 20. juni 2007, 21:10 »
Trodde iallefall at damene falt som fluer for store sterke gutter Grin LOL

Da er ikke jeg sterk nok...

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #842 : 21. juni 2007, 15:55 »
Da er ikke jeg sterk nok...

Jeg var sterk nok en gang... Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #843 : 21. juni 2007, 18:01 »
Dagens treningsøkt:
--------------------------------------------------
Chins:
10x70kg
10x80kg
10,6,5 x meg (10,8,8 m/hjelp)

Nedtrekk bak:
8,7,6 x 90kg

Smalbenk m/omvendt grep:
10x70kg
10,10,8 x 90kg

Dips:
10,9,7 x meg+25kg

Pulldown m/omvendt grep:
8x40kg (for gøy)

Biceps curl m/stang i preacher curl benk:
10x30kg
7,5 x 40kg

Biceps curl m/manual:
2x4 x 27,5kg
--------------------------------------------------------------

Skulle bare være en lett og grei trening. Ble ikke helt som tiltenkt, men man blir så fort oppslukt av hvert sett og repp'er. Da baller det på seg gitt  :Smiley

Vekt i dag: 100,6kg (og som vanlig m/budosko, sokker, truse, t-skjorte og kortebukser)
Egentlig vekt... rett under 100kg kanskje??
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #844 : 21. juni 2007, 19:36 »
Når skal egentlig du ha ferie? Jeg flytter til Lyngdal i helga. (Skal jobbe på Bergsaker i sommer).

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #845 : 21. juni 2007, 19:40 »
Tøff avatar Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #846 : 21. juni 2007, 20:37 »
Når skal egentlig du ha ferie? Jeg flytter til Lyngdal i helga. (Skal jobbe på Bergsaker i sommer).

Litt usikker når det blir lyngdal, men har ferie uke 29-31. Tipper uke 30, og kanskje en tur innom før den tid også Grin

Skal gi deg et ring dersom tiden tillater det dog Wink
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #847 : 21. juni 2007, 21:47 »
Tøff avatar Smiley

Syntes den passet meg ganske bra faktisk Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #848 : 21. juni 2007, 21:51 »
det bildet der bør du vise tassen om 15 år Wink
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #849 : 21. juni 2007, 21:52 »
Som far så sønn, altså...

Hvis du fikk samme behandling, skjønner jeg mer nå hvorfor du er som du er  Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #850 : 21. juni 2007, 21:55 »
det bildet der bør du vise tassen om 15 år Wink

Næh... viktigere å vise ham slikt nå Grin

Men i så måte, hvilken tass? Nr 1, 2 eller 3?? Wink
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #851 : 21. juni 2007, 21:56 »
Som far så sønn, altså...

Hvis du fikk samme behandling, skjønner jeg mer nå hvorfor du er som du er  Grin

Det er det som var problemet. Fikk aldri det, så derfor den jeg er i dag Grin
Kjenner magen vil ha mat, så den får få noe rask når jeg kommer hjem om litt...
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #852 : 22. juni 2007, 12:38 »
Dagens treningsøkt:
-------------------------------------------------------------------
10 lett jogg på mølle - 10,6 km/t og 2% stigning siste 4 min. Lett og avslappet.

ML:
10x75kg
10x105kg
8x145kg (de fløy opp)
6x165kg
4,4,3 x 185kg (lettere enn forrige gang)

Strake ML:
6,6 x 125kg

Lår curl:
6x45kg
7x40kg

Stående roing:
10x40kg
8x60kg
7,7,6 x 70kg

Stående enarms roing m/manual:
8,8 x 35kg
-----------------------------------------------------------

Trett, sliten og lei i dag. Måtte litt trening til for å i det hele tatt våkne Sad
Sett i lyset av dette, lange dager på jobb, lite søvn, stress m.m er jeg utrolig godt fornøyd med min prestasjon i dag.
Bare det at jeg faktisk kom meg ned og trente står til en god 10'er i boka i dag.
Det faktum at jeg kunne løftet 5-6x185kg i ML i dag er jo bare helt sinnsykt. Valgte allikevel å lytte til kroppens tretthetstegn og tok det med ro i dag.
Deload til uka, og kanskje litt maksing mot slutten av uka, eller neste uke Grin

GOD HELG Wink
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #853 : 24. juni 2007, 11:41 »
Sitter her atter en dag på jobb, og det er SØNDAG >Cheesy

Ser som vanlig at noen er inne på siden og leser min logg. Det gleder meg stort at noen finner den underholdende nok til å lese, men vil samtidig oppfordre enda flere lesere og kommentere treningsmetodikk, hvile og matvaner Cool
Spørsmål er også hjertelig velkommen woot

I morgen starter deload uka, og mandagen blir virkelig en deload siden jeg ikke får trent i det hele tatt. Det fant jeg nettopp ut da jeg skal i møte hele dagen... HURRA dry

Tenkte å back'e denne mega-deload saken med en liten sykkeltur i stedenfor. Et par-tre mil med veldig rolig tempo Wink

Hørte nettopp også at en kompis på jobb hadde kommet i mål på sykkelrittet Trondheim-Oslo på 21 timer og 49 minutter.

GRATTIS ESPEN!!!! 2thumbsup buttrock Kickass Gull

Den bragden står det respekt av >Cheesy

Til de mer ihuga fans (dersom jeg har noen da Huh ) ser jeg at ryggen begynner å ta form mht. bredden, og bakside skuldre kommer seg sakte men sikkert. Kan faktisk se at der er en muskel der nå som vil frem Grin
Beina synes jeg aldri blir store, men styrkemessig er de på rett vei Deal Men det skulle bare mangle. Mistenker overtrening for å ha holdt fremgangen litt igjen... men men...

Til slutt vil jeg bare komme med oppfordring om å skryte av alle styrkeløftere, strongman og bodybuildere
Uansett gren er det en knalltøff vei for å komme dit de er i dag. Så mange timer, svette, smerter, skader, viljestyrke, pågangsmot og tonn med metall som blir løftet og dratt.
Alle som trener og holder ut for å få fremgang: HONØR TIL DERE ALLE!!!

Det har dere vel fortjent. Det SKAL være gøy å trene, men det står til A+ i boka uansett!!!  Bow Bow
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Dangermouse kjører på mot sommeren -07:
« #854 : 24. juni 2007, 11:53 »
Dagens treningsøkt:
--------------------------------------------------
Chins:
10x70kg
10x80kg
10,6,5 x meg (10,8,8 m/hjelp)


10 reps i chins med 80 kg ekstra  Shocked
SATAN
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!