Venter spent på resultat fra bøyen.
Dietmar KB økt med utstyr i går:-----------------------------------------------------------------
Styrkeløftknebøy med Drakt & Bind:4x100kg
3x105kg ...leste litt feil
3x115kg
3x125kg
3x132,5kg
2x140kg
1x147,5kg
Så skulle jeg kjøre med Drakt & Bind:
2x162,5kg
2x167,5kg
2x177,5kg
2x177,5kg ....men grunnet diverse ble det bare med Bind og 2 sett Så det ble:2x160kg
2x175kg
----------------------------------------------------
Det hele begynte med avlevering av den eldste gutten på turn kl. 17.
Kjørte opp til lokalet, og begynte å varme opp med litt sykling mens jeg ventet på rette mannen som skulle ta imot betaling for årskontigent. Jeg fikk ordnet dette rett før kl. 17.30.
Så deretter begynte jeg oppvarmingen i KB.
Kjørte alle sett utenom 140kg og 147,5kg uten belte (som vanlig), men de proffe gutta sa at belte var en fin ting uansett i de kg. Derfor var det på med belte på de to. De trodde beltet jeg brukte (spesialtilpasset) var for trangt. Jeg er rimelig tynn rundt midjen, så denne passet meg helt greit. Ikke for stort, og ikke for lite.
SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅåååååååååååå skulle jeg vente litt (10 min ca) før jeg skulle hive på meg KB drakt!!!
Forrige gang jeg gjennomførte dette brukte jeg hjelp av 2 andre, 20 min og størrelse 40.
Forsøkte å få på meg strl. 40 alene. Den stoppet allerede ved knærne
Så liiiitt større har jeg blitt. Men mest i ræva visstnok
Sa at denne ikke passet, så han ene fant frem den største de hadde tilgjengelig der i strl. 42. Jeg forsøkte igjen, og holdt på i 5-10 min med å dra, vrikke, bøye og lirke!!! Men neida, denne stoppet bare litt lengre oppe. Ca 20 cm under skrittet....
Jeg gikk ut og viste hvordan dette var, og de foreslo at jeg skulle gjøre (det jeg hadde gjort) diverse øvelser for å vrikke meg inn i drakta. De foreslo også talkum siden jeg var "litt" svett av å forsøke å få på drakta
Etter 1 lite minutt med diskusjon og synsing sa sjefen for studioet at jeg bare skulle glemme hele greia, da drakta var altfor liten
Jeg har blitt større gitt (i ræva)...
Konklusjon: Jeg må kjøpe meg ei kombidrakt for KB og ML i minst strl 44. Kanskje større dersom jeg vil vokse litt til (noe jeg skal).
Jeg bestemte meg derfor å bare bruke bind, da jeg håpet å få 10-15kg ut av dem i ekstra støtte. Jeg tvinnet disse selv, og sikkert med variabelt resultat da jeg aldri har gjort dette før
Klokka var nå 18.20 og jeg skulle være på pletten og hente guttungen om 10 min. Jeg la på 160kg og dreit i de siste 2,5kg. De var opptatt, og jeg kunne ikke vente!!
2 lette løft forsvant opp
Jeg tenkte: "faen og. Mer kg!!"
Jeg la på til 175kg siden tiden var knapp. Jeg bandt bindene på nytt, og stilte meg under. 2 staute karer stilte opp og sikret. 1 løft skulle jeg ha, og dersom det gikk greit skulle jeg ha 1 til. Altså 2 reps totalt.
Jeg løftet av stanga, og smalt opp 1 løft... leeeett. Satte meg helt ned til gulvet (som vanlig), og den skvatt opp. Jeg tar en til... og den gikk greit opp. Stoppet litt mot toppen, men det kan det være mange grunner til. Sjefen sjøl mente at den ene av bindene hadde løsnet under løftingen.
Uansett, 2x175kg med bare bind og belte... så lett... og kald i musklaturen pga "uhellene".
Jeg er fornøyd. Hadde nok nærmere 190-200kg inne allerede med bare bind. Lurer på hva drakta hadde gjort??
Jeg ser at Dietmar har gjort meg mye bedre i KB, og jeg er sikker under hele løftet. Masse power og god teknikk. Jeg har masse å hente i styrke (av potensiale), kosthold og hvile. Det har vært langt fra optimalt de siste 5 ukene, men det skal komme seg i november. Jeg tror fullt og helt at 220kg i KB med bind og drakt om 8 uker er innen rekkevidde.
Det jeg lurer på er hvor mye mer enn dette jeg har inne... fordi den siste mnd før pers blir det kreatin også