Skrevet av Emne: danny-boy off-season-modus  (Lest 91561 ganger)

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: danny-boy off-season-modus
« #525 : 07. november 2009, 12:39 »
Jada, det skal jeg love deg, må jo pushe en til vm vet du Wink

Bra, har du tenk å dra nedoverfor å se på ?
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: danny-boy off-season-modus
« #526 : 07. november 2009, 12:45 »
Bra, har du tenk å dra nedoverfor å se på ?
Nei, har ikk råd, og bedt bort i noe familiegreier.
Men hadde vært kult og vært der selvsagt Smiley

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: danny-boy off-season-modus
« #527 : 07. november 2009, 13:19 »
Nei, har ikk råd, og bedt bort i noe familiegreier.
Men hadde vært kult og vært der selvsagt Smiley

I see
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: danny-boy off-season-modus
« #528 : 28. desember 2009, 22:12 »
Liten Juleupdate:
Blir for tiden mest vedlikeholds-trening med 4-5 økter i uken frem til nye mål er satt.
Vekten rett før jul var rundt 98kg, så må vel ha som mål og nå mannegrensen på 100kg snart Smiley
Ellers nå i julen har jeg vært særdeles lite utenfor husets fire vegger, utenom en og annen tur på trening,haha.

Dagens økt ble skuldre og legger:
1arms sidehev i kabel :3x10, 15-25kg
Sidehev hantler: 3x10 ,16-22kg
Nakkepress i maskin: 3x10-15,85-100kg
Fronthev hantler:2x10, 16kg
Forevbøyd sidehev: 2x12 ,25kg
Sittende tåhev: 3x12, 75-85kg

Grei gjennomkjøring uten det helt store trykket kan man si.
Vafflene venter,I`ll be back! 

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: danny-boy off-season-modus
« #529 : 03. januar 2010, 18:32 »
Årets første økt : Bryst:
Skrå chestpress: 2x8: 50kg på hver side, 1x8: 30kg på hver side.
Skrå hantelpress: 2x10: , 37kg, 40kg
Skråflyes hantler: 2x8: 27kg
Pullover hantel: 2x 10 : 32kg
Cable crossover: 1x 15,35kg. 1x 10,45kg

+ 3 sett Triceps pushdown

Årets første økt med Verdensmesteren! Var  grei gjennomkjøring, selv om det var et slit og komme seg igjennom.
Vi bar vel begge preg av litt lite sunn mat ,mye godis+ mye avslappning i det siste, så kan bare gå bedre det her  Smiley Blir greit og få opp litt trykk i kroppen fremover.

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: danny-boy off-season-modus
« #530 : 04. januar 2010, 10:35 »
Det var deilig å komme igang igjen etter mye utskeielser og lite trening ja  Smiley
Og det er bra å starte forsiktig  Grin

Da har det blitt havregrøt til frokost, og kylling & ris resten av dagen, så blir det en bra økt i kveld, selv om jeg sliter bigtime med å komme inn i normal døgnrytme, og fatta ingenting når klokka ringte idag tidlig  Smiley Vi må nok bruke en uke på å komme inn i treningsrutinene igjen!
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: danny-boy off-season-modus
« #531 : 17. februar 2011, 21:05 »
Nå har vi vel vært rolig en god stund Champ! Wink

Trening nå for tiden er heller dårlig, har slitt mye med sjukdom i det siste, så det kan bare gå en vei nå !!!

2010 forøvrig gikk ganske greit, fikk lagt på meg ørlite vekt, trent passe bra, på det meste var jeg 107 bulkete kg  Grin

Vurdere sterkt og legge om stilen og bli litt mer mosjonist og få litt kondis nå. Vi får se hvor veien går videre, når jeg har blitt frisk nok til det. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!