Skrevet av Emne: Dangermouse ...nja...  (Lest 41578 ganger)

Utlogget AndiPandi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 179

Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #135 : 14. november 2006, 18:54 »
Haha, steinbra Cheesy

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #136 : 18. november 2006, 19:01 »
Skal flekke ut noen flere til uka i samme stil... de er for gode til å ha alene.
Må dele med andre rett og slett... Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #137 : 18. november 2006, 20:07 »
Fy faen for en forandring, er målløs!  Kickass

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #138 : 24. november 2006, 20:06 »
Fy faen for en forandring, er målløs!  Kickass

Vet ikke om forandringen er noe spesiell, men har blitt endel sterkere.
Men takk Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 407
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 407

  • kose?
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #139 : 05. desember 2006, 18:26 »
Det der ser drit bra ut, idealistisk kropp for meg faktisk!:)
 Hvor lenge har du trent?
sterk,blid og ronkefri

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #140 : 05. desember 2006, 18:30 »
.....11 år. Noe av, og noe på, og myyyye galt Grin

Men har begynt å spise litt mer riktig siden sommerferien, sammen med målrettet trening siden august. Det er siden da at fremgangen kom Wink
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #141 : 20. desember 2006, 22:49 »
Skal bli artigt å følge deg i frem gang er du ikke på bulk får tiden?  biggrin

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #142 : 20. desember 2006, 23:15 »
Er litt misfornøyd med midten av ryggen... mellom skulderbladene likssom  dry

Trener målrettet med roing (stående, sittende, ML, nedtrekk forran og bak, chins)... what's a man got to do what

Nedre del er overdimmensjonert egentlig...
Kan ta nesten hele løftet i ML i strake ML også... Bøst synest jeg.... Evil

Ser väldigt bra ut det här! Skuldror och rygg (nedre trapezius) kanske är det som behöver jobbas mest med som du säger.

En övning som jag tycker ger bra tryck i latsen och de nedre trapzen är enarms hantelrodd med ett par rejält tunga hantlar.



http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

D Smiley


Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #143 : 20. desember 2006, 23:44 »
Har ikke fått nevnt det enda, men du ser RÅbra ut!! Massiv rygg og hele overkroppen generelt ser dødsbra ut!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Bytter ut gammelt med nytt (nye bilder s.8)
« #144 : 04. januar 2007, 07:35 »
Ser väldigt bra ut det här! Skuldror och rygg (nedre trapezius) kanske är det som behöver jobbas mest med som du säger.

En övning som jag tycker ger bra tryck i latsen och de nedre trapzen är enarms hantelrodd med ett par rejält tunga hantlar.

D Smiley

Will do beefcake. Skal forsøke en rotasjon annenhver uke med sittende roing og hantelroing.
Har ikke fått nevnt det enda, men du ser RÅbra ut!! Massiv rygg og hele overkroppen generelt ser dødsbra ut!

Takker ærbødigt Grin

Får noen spørsmål her og der mht. hvordan komme i form, eller hvordan man oppnår og div...

Ta en titt i logg, hvor jeg mener det er ført ned i detaljnivå hva jeg har gjort fra jeg står opp til jeg legger meg. Mat, hvile, vekt, kosttilskudd og trening. Bare å lese, samt gi meg beskjed når jeg gjør noe spinnvillt galt Grin

Setter meget pris på PM, og all ris og ros. Viktig for videre progresjon.
Skal igang igjen i dag, men litt forsiktig grunnet en kraftig forkjølelse.
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse blir bredere og bedre??
« #145 : 27. januar 2007, 13:29 »
Og litt bilder her også...
Fra i går (26.01.07)
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse blir bredere og bedre??
« #146 : 27. januar 2007, 13:38 »
Og litt krimskrams...
Ris og ros er fine ting Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
Sv: Dangermouse gir deg nye bilder s10 :)
« #147 : 27. januar 2007, 13:53 »
Synes det nederste bildet og t-skjorten sier det meste jeg Grin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Dangermouse gir deg nye bilder s10 :)
« #148 : 27. januar 2007, 15:03 »
Tung markløft og stangroing med både bredt og smalt grep for øvre rygg.
Sidehev og sidehevbakside 2 ganger i uken vil gjøre skulderene dine mere massive.
Det er det jeg ser for meg som øvelser som må brukes.Bra masse og definisjon,men mangler prikken over i`n.
Nordisk mester i håndbak 2014.


AntiXrist

  • Gjest
Sv: Dangermouse gir deg nye bilder s10 :)
« #149 : 27. januar 2007, 15:10 »
Ser enormt bra ut Cheesy enorm rygg. Nakken var jo bare kollosal, goood shit Cheesy

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.