Skrevet av Emne: DIY Kesam-film  (Lest 2797 ganger)

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

SV: DIY Kesam-film
« #15 : 20. juli 2006, 23:39 »
skal vel være mager kesam :Smiley finnes det flere typer? Tongue
must be, min er jo under halvparten av proteininnholdet som den som nevnes her har! Shocked

Utlogget Bonde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 192
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 192

  • Lifting steel has got a sex-appeal
SV: DIY Kesam-film
« #16 : 21. juli 2006, 16:15 »
Det er 12 g protein pr 100g.. Det er 300 g kesam i en boks noe som utgjør 36 g protein.

AIAIAI...strauk felt der ja Embarrassed....tenk å ikkje sjekke mengden i boksen...

Utlogget prriii

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 458

  • Hvis Voltige var lett,ville det blitt kalt Fotball
SV: DIY Kesam-film
« #17 : 21. juli 2006, 17:49 »
Tøff film  Cheesy

Jeg mekka meg en sjukt go kesam-yoghurt sjøl her om dagen:

1 mager kesam + 1 scoop delight proteinpulver med skogsbær!
(fra proteinfabrikken)
Den blei super god!!!

Å det blir ekstra mye proteiner ass.... mere enn med bare fun light!  Wink
det går vel oxo ann å ha både prot pulver OG fun light oppi da  Smile

Jeg ska teste den ut med delight sjokolade protpulver.. må jo bare bli vinner'n!
im back Nå er det full skjerpings biggrin

Jeg vil, jeg tør og jeg kan -sitat Frank Beck

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: DIY Kesam-film
« #18 : 22. juli 2006, 00:02 »
Tøff film Cheesy

Jeg mekka meg en sjukt go kesam-yoghurt sjøl her om dagen:

1 mager kesam + 1 scoop delight proteinpulver med skogsbær!
(fra proteinfabrikken)
Den blei super god!!!

Å det blir ekstra mye proteiner ass.... mere enn med bare fun light! Wink
det går vel oxo ann å ha både prot pulver OG fun light oppi da Smile

Jeg ska teste den ut med delight sjokolade protpulver.. må jo bare bli vinner'n!

Knall!!
Må testet...
Gi oss feedback på sjoko-testinga da Cheesy

Det finnes kesam i flere typer ja, men den som egner seg best for oss er nok den magre utgaven...

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: DIY Kesam-film
« #19 : 23. juli 2006, 01:23 »
Sjokoen hørtes god ut, nesten som yoghurt is Cheesy * Drømme *
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget prriii

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 458

  • Hvis Voltige var lett,ville det blitt kalt Fotball
SV: DIY Kesam-film
« #20 : 23. juli 2006, 11:01 »

*drømme* litt til, men nå er ihvertfall proteinpulveret bestilt  Grin
*glede seg masse*

****hoppe rundt****
                  biggrin
im back Nå er det full skjerpings biggrin

Jeg vil, jeg tør og jeg kan -sitat Frank Beck

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
SV: DIY Kesam-film
« #21 : 23. juli 2006, 13:19 »
Du kan lage deg kesam selv ut fra en pakke  kultur melk, cultura eller annen sur melk. (helst light ettersom de har mindre fett)

Bare varm opp surmelka til 40 grader
hellover et kaffefilter.
La det stå å filtrere seg i 1 time.

Det som er igjen i filtret er kesam
det som har dryppet ut under er myse (whey) karbohydratene(melkesukkeret inkludert lactosen) som du kan bruke i pannekakerøre, i bakst m.m....

Evt om du har bedre tid heller du bare surmelken i kaffe filtret og lar det stå et døgn i kjøleskapet. Fordelen er et så og si all lactosen da blir filtrert ut om du skulle reagere på det.

Du kan bruke ferdig smakstilsatt kultura, eller annen surmelk, evt tilsette smak selv fra div syltetøy, bær saft etc... før du siler den og det blir knall gode friske kesamer..

1L surmelk gir ca 300g kesam..

Om du ønsker en kald god forfriskende is i sommervarmen så rører du ut litt fun light saft i kesamen og slenger den i fryseren i passelig tid. (ikke slik at den blir dyp frosen) da får du en kald god is med mye proteiner som blir akkurat som soft is i konsistensen..




Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Utlogget prriii

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 458

  • Hvis Voltige var lett,ville det blitt kalt Fotball
SV: DIY Kesam-film
« #22 : 23. juli 2006, 13:48 »

Om du ønsker en kald god forfriskende is i sommervarmen så rører du ut litt fun light saft i kesamen og slenger den i fryseren i passelig tid. (ikke slik at den blir dyp frosen) da får du en kald god is med mye proteiner som blir akkurat som soft is i konsistensen..




jeg prøvde å gi deg honnør for den der men det funka ikke :-/
men tror du hvis jeg tar kesam, sjokolade protein pulver og putter det inn i fryser'n, så blir det akkurat som sjokolade is nesten? biggrin og hva mener du er passelig tid?
im back Nå er det full skjerpings biggrin

Jeg vil, jeg tør og jeg kan -sitat Frank Beck

Utlogget Bonde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 192
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 192

  • Lifting steel has got a sex-appeal
SV: DIY Kesam-film
« #23 : 23. juli 2006, 16:05 »
Mamma klarte selvfølgelig å kjøpe feil Kesam.(men eg er fortsatt glad i min mor) Ho kjøpte Original Kesam, som eg no har konsumert med 1.5 scoops med Gourmet Gainer Creamy Milk Chocolate fra PVL. Dette kan anbefalas sterkt!!
NAM! Muligens da går an å laga is av dette og! Skal prøvas seinare.
 Grin

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
SV: DIY Kesam-film
« #24 : 23. juli 2006, 20:30 »
jeg prøvde å gi deg honnør for den der men det funka ikke :-/
men tror du hvis jeg tar kesam, sjokolade protein pulver og putter det inn i fryser'n, så blir det akkurat som sjokolade is nesten? biggrin og hva mener du er passelig tid?

Jepp blir god soft sjokolade is da...
Passelig tid er antagelig litt forskjellig fra fryser til fryser, men hos meg tar det ca 15-20 minutter for å nå passe is konsistens..

mitt tips er: prøv deg frem..

BTW: Takk for at du prøvde å gi meg  honnør..!



Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!