tilskudd eller ikke?

[grønnsakmann]

ettersom det virker som de fleste her på forumet bruker ett eller flere tilskudd frister det litt å prøve, men foreldrene mine mener at det er tull og usunt osv..
vet jo selvsakt at med bra kosthold er det ikke så viktig men føler ikke at jeg får nok protein osv, selv om jeg prøver så godt jeg kan å spise egg og annen proteinholdig mat.

så er det mye bedre å trene med tilskudd? og er det usunt?

[bjørn`]

Usunt er det ikke, men du får i deg mye mer av viktige næringsstoffer gjennom vanlig mat.
Men det er lettvint å kunne hive i seg en protein og carbo-shake rett etter trening, stedet for å lage seg ett stort måltid så fort treningen er ferdig.