Skrevet av Emne: Melk og næringsstoffer  (Lest 3159 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Melk og næringsstoffer
« : 29. juli 2006, 05:41 »
Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Melk er en god kilde til en rekke næringsstoffer foruten kalsium, det mest kjente. For eksempel gir melk oss verdifullt protein, de to B-vitaminene tiamin og riboflavin og det fettløselige vitamin A.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget jonni

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 171
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 171

SV: Melk og næringsstoffer
« #1 : 30. juli 2006, 12:01 »
bra artikel, men hvor mye skal til for å få overdose av kalsium?
og hva skjer hvis man får overdose av kalsium?
17 år
1,76 cm
80 + kg
Benk:130 kg
Bosted: stavanger

PROFIL : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=50597.0

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Melk og næringsstoffer
« #2 : 30. juli 2006, 12:04 »
Det er vel i praksis umulig å få en overdose av kalsium. Jeg har i hvert fall inntatt ENORME mengder kalsium uten noen som helst problemer.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: Melk og næringsstoffer
« #3 : 30. juli 2006, 12:14 »
bra artikel, men hvor mye skal til for å få overdose av kalsium?
og hva skjer hvis man får overdose av kalsium?
Det skal mye til, men det er mulig. Kjempedoser med kalsium i kombinasjon med overdosering av vitamin D- kan føre til hyperkalsemi, som igjen kan føre til nyresvikt.
Men da snakker vi om store doser.
Det å drikke en 4-5 liter melk er nokk for de fleste helt ufarlig.

Her er en artikkel om emnet
http://www.tidsskriftet.no/pls/lts/PA_LT.VisSeksjon?vp_SEKS_ID=339677

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Melk og næringsstoffer
« #4 : 30. juli 2006, 12:25 »
Intressant, men slik jeg ser det er det vel vit. D som her er problemet ? Eller misforstår jeg det hele ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: Melk og næringsstoffer
« #5 : 30. juli 2006, 12:38 »
Tja- i et normalt kosthold, event med normalt forbruk av kosttilskudd- er det intet problem i det heletatt.
Men store doser vit D er nokk langt farligere en store doser kalsium.
Men store doser av kalsium kombinert med feks store doser sol og strandliv kan nok også være en potensiel mulighet til å få hyperkalsemi.
Nå er det vel heller ingen fordeler med å overdosere intaket av værken vit D eller kalsium.
Den gamle reglen om ei skje tran i månder med r i seg gjelder vel fremdeles.
For friske folk er det jo ekstremt skjelden med både hyper og hypokalsemi- så problemstillingen er nok noe søkt, men folk med nyyreproblemer og et par andre sykdommer må jo følge nøyere med.

Utlogget 3rad

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 509

SV: Melk og næringsstoffer
« #6 : 30. juli 2006, 17:17 »
Jeg har hørt noen snakke om overdose av vitamin B. Hvor farlig er dette og hvordan vet man om man ligger i faresonen?
Treningslogg

Høyde: 178
Vekt: 76kg

Beste løft
Knebøy: 3x100kg
Benkpress: 1x90kg
Markløft: 4x110kg
Strake markløft: 5x90kg

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: Melk og næringsstoffer
« #7 : 30. juli 2006, 17:22 »
Jeg har hørt noen snakke om overdose av vitamin B. Hvor farlig er dette og hvordan vet man om man ligger i faresonen?
De vannløslige vitaminene har alle kort levetid i kroppen, og den toxiske dosen er svært mye høyere en det en greier å få i seg gjennom mat og normalt bruk av vitaminpreparater.

Utlogget Moe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 512
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 512

SV: Melk og næringsstoffer
« #8 : 30. juli 2006, 20:12 »
I en artikkel på iform.no(tror jeg) leste jeg at en halvliter melk inneholder dobbelt så mye som anbefalt daglig inntak av vitamin B12. Så hvis man drikker 2 liter om dagen, så får man i seg 8 ganger så mye B12 som anbefalt daglig inntak. Er det "farlig" å få i seg "for mye" vitaminer?

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: Melk og næringsstoffer
« #9 : 30. juli 2006, 20:36 »
I en artikkel på iform.no(tror jeg) leste jeg at en halvliter melk inneholder dobbelt så mye som anbefalt daglig inntak av vitamin B12. Så hvis man drikker 2 liter om dagen, så får man i seg 8 ganger så mye B12 som anbefalt daglig inntak. Er det "farlig" å få i seg "for mye" vitaminer?
Nei

Utlogget Moe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 512
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 512

SV: Melk og næringsstoffer
« #10 : 30. juli 2006, 21:00 »
Hmm, daså  dry

Utlogget TottoRosland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 136

SV: Melk og næringsstoffer
« #11 : 02. august 2006, 11:40 »
Forvirret Huh

I denne artikkelen blir melk anbefalt å bruke mens i Tommi intervjuet blir melk bannlyst.
Boikotter utøvere melk kun under deff?
Hva med skummamelk?
Norgesmester Classic Bodybuilding +180cm 2011

Utlogget RiZLa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 447
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 447

SV: Melk og næringsstoffer
« #12 : 02. august 2006, 12:22 »
Forvirret Huh

I denne artikkelen blir melk anbefalt å bruke mens i Tommi intervjuet blir melk bannlyst.
Boikotter utøvere melk kun under deff?
Hva med skummamelk?

Han har sikkert sine grunner for å holde seg unna melk..
Mulig han er laktose intolerant, eller at melk inneholder for mye karbo for hans diett...
"This sport is about extremes - using weights you havent used previously, taking in amounts of food to build greater muscle mass-in amounts you never have done previously, & doing the cardio to keep you at an acceptable offseason training bodyfat that keeps you happy. Get your act together & think this all out or quit your complaining & dreaming and take up tennis."

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!