Skrevet av Emne: Eggehvitter?  (Lest 1873 ganger)

Utlogget Knøttet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 107

Eggehvitter?
« : 15. august 2006, 09:54 »
Jeg finner ikke helt ut av dette på egenhånd,så derfor lurte jeg på om noen av dere vet.
Hvor mange kalorier er det ca i 1 eggehvitte fra et egg?
La oss si at de eggene vi har veier ca mellom 70-80 g.

 Smiley

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: Eggehvitter?
« #1 : 15. august 2006, 10:00 »
Hei Smiley

Her har du en næringstabell der det står innholdet i de fleste vanlige produkter Smiley
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=interaktiv&fname=041203_næringstabell

Forøvring inneholder eggehviter:
Protein: 10.1
Karbohydrat 1.1
Fett: 0
KCAL 46

Utlogget Knøttet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 107

SV: Eggehvitter?
« #2 : 15. august 2006, 10:03 »
Tusen takk Wink
Men skjønner det ikke allikvel Undecided
For der tar de jo utgangspunkt i at et egg er 55 g,og de eggene jeg har veier mellom 70-80 g.
Plommen veier vel mest.
Og tror ikke en eggehvitte er 100 g.
Men altså,kan det stemme at 1 eggehvitte inneholder 40 kalorier?
Slik jeg har fått det til :Smiley

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: Eggehvitter?
« #3 : 15. august 2006, 10:08 »
Ja det stemmer det. 1g protein inneholder 4kcal vettu så det blir fort noen kcal:)
Et egg på 70g inneholder 9g proteiner, 7g fett og 1 g karb tilsammen 102 kcal.

Edit: Det stemmer at 100g eggehvite inneholder 46 kcal


Utlogget Knøttet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 107

SV: Eggehvitter?
« #4 : 15. august 2006, 10:21 »
Hvis jeg spiser 3 eggehvitter til kvelds,så er det 150 kc?
Er dette et bra alternativ?
Spiser ikke plommen da.

Utlogget wrp

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 39

  • Trening, mat, hvile.
SV: Eggehvitter?
« #5 : 15. august 2006, 10:28 »
Nei, én eggehvite inneholder 15 kcal.
Det er forskjell på 1 stk eggehvite og 100 g eggehvite.

1.0 stk eggehvite inneholder
Kalorier 15 kcal
Fett 0 g
Protein 3 g
Karbohydrater 0,32 g
Kosthold, hvile & DC.
Bruk Exrx!

nann-rosita

  • Gjest
SV: Eggehvitter?
« #6 : 15. august 2006, 10:52 »
Hvis jeg spiser 3 eggehvitter til kvelds,så er det 150 kc?
Er dette et bra alternativ?
Spiser ikke plommen da.

Nå er ikke antall KCAL du skal telle , det et Karbohydratene du skal være forsiktig med.

En omelett bestående av to hvitter og et helt egg , er helt kurant for kveldsmåltidet


Utlogget Knøttet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 107

SV: Eggehvitter?
« #7 : 15. august 2006, 12:35 »
Nei, én eggehvite inneholder 15 kcal.
Det er forskjell på 1 stk eggehvite og 100 g eggehvite.

1.0 stk eggehvite inneholder
Kalorier 15 kcal
Fett 0 g
Protein 3 g
Karbohydrater 0,32 g

Takk for svaret:)
Det var dette jeg lurte på og fikk det ikke helt til å stemme at 1 eggehvitte kunne inneholde 50 kc.

Utlogget Knøttet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 107

SV: Eggehvitter?
« #8 : 15. august 2006, 12:36 »
Nå er ikke antall KCAL du skal telle , det et Karbohydratene du skal være forsiktig med.

En omelett bestående av to hvitter og et helt egg , er helt kurant for kveldsmåltidet



Takk for svar Nann-Rosita:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!