Sex og veksthormoner.

[Carl-Erik]

Et litt seriøst spørsmål. Har søkt litt om emnet på nett, men finner bare porno. Kan godt hende noen har spurt om dette i en tidligere tråd.

Er sex bra for kroppsbygging? Sex fører til økt sedprodusksjon som igjen øker testosteronnivået. Slik jeg har forstått det går det en del testosteron i sedproduskjonen. Men under og etter en sexakt produseres det også en rekke andre hormoner som blant annet gjør en slapp og trøtt.
Det sies at man ikke skal ha sex før konkurranser ol. Og man merker at man faktisk blir litt svakere om man drar på trening like etter sex. Dette igjen tilsier at mye sex ikke er bra for kroppsbyggingen på sikt.
Eller hva er egentlig riktig her?

Håper på seriøse svar.

[Binais]

Hm, trodde testosteron verdiene i kroppen bare påvirket produksjonen av LSH, som igjen lager sæd celler.. Tror ikke at testosteron verdiene øker om du ronker femten ganger ekstra om dagen, bare underarma som vokser da.
Det beste for å øke veksthormon produksjonen er dype knebøy!

[roody-pooh]

Hm, trodde testosteron verdiene i kroppen bare påvirket produksjonen av LSH, som igjen lager sæd celler.. Tror ikke at testosteron verdiene øker om du ronker femten ganger ekstra om dagen, bare underarma som vokser da.
Det beste for å øke veksthormon produksjonen er dype knebøy!

Serriøst? Øker dype knebøy veksthormon produksjonen? Er det ikke veksthormoner som gjør at man ser ung og fresh ut?
(Så et tv-program med en 50 år gammel kjerring som så ut som hu var 30 fordi hu sprøyta veksthormoner inn i kroppen sin)

[lfaro]

tror nok han tullet med knebøy saken  :-)
mente nok at du vokser best med dype knebøy, istedet for å masturbere deg til en fin kropp.

Faste måltider(nok inntak av vitaminer og mineraler), ett fint liv og god og nøye trening holder nok testosteronproduksjonen din på topp.

[obey]

Det med at knebøy øker veksthormon produksjonen er nok sant. 

[Baahh]

Sex spiller neppe noen stor rolle. Men uansett, ville du gitt opp sex om jeg hadde fortalt deg at det virket negativt på treningen?

Knebøy og veksthormoner er litt overdrevet etter min mening. Å prøve å påvirke hormonnivået i kroppen ved hjelp av trening er nok ganske optimistisk, men knebøy er jo en bad ass øvelse, så du burde selvsagt ha den med.

[wanna-b]

det er da testosteronproduksjonen som økes ved hard trening (da spesielt dype tunge knebøy, fordi man kjører flere store muskelgrupper hardt på en gang), og ikke veksthormon?

[Baahh]

det er da testosteronproduksjonen som økes ved hard trening (da spesielt dype tunge knebøy, fordi man kjører flere store muskelgrupper hardt på en gang), og ikke veksthormon?

Faktisk har folk som trener lavere testosteronnivå enn folk som ikke trener, så å prøve å trene seg til et bedre hormonmiljø er litt ambasiøst.

[wanna-b]

åh, excuse me

[Carl-Erik]

Jeg har også hørt at tunge øvelser som knebøy og benkpress øker nivåene med anabole hormoner i kroppen. Når man virkelig klarer å presse seg maks.

[proteingutn]

Men hvordan øker man nivået av veksthormon da? Har jo alltid trodd at det er testoproduksjonen som går opp av dype bøy, mulig jeg har gått glipp av noe vesentlig her..

[Binais]

Du kan jo alltids kjøpe deg litt vekst?

[Egil Skallagrimsson]

Hvorfor snakker folk om Veksthormoner og kjønnshormoner som om det var samme sak??

Det sirkulerer påstander om at tung trening skal fremme produksjonen av TESTOSTERON!
Testosteron er ikke et veksthormon, det er et kjønnshormon.

Det fins ting som virker inn på veksthormon-produksjonen, men det er primært kostrelatert.. fettinntak, insulinnivå og søvn..

[proteingutn]

Mettet fett gir/kan gi høyere veksthormonnivå, er det ikke så?

[nullet]

Du kan jo alltids kjøpe deg litt vekst?

Er jo nesten gratis det....