Kosthold tips til økt muskelmasse

[proteingutn]

Trent i 1-2 år...? Og har lest deg grønn og kan _alt_...? Riktig..
Jeg har trent siden jeg var 15 og blir snart 23. Jeg er enda ikke utlært - jeg tror aldri man blir det.

Økt i alle øvelser, hver uke i 2 mnder...? 2 mnder er vel i minste laget for å se hvordan sånt noe fungerer over tid. Men det veit du jo sikkert, du som har lest deg grønn og kan alt etter å ha trent i 1-2 år.

[Zeke1983]

E å du kan faktisk nesten ingenting Warlock

[nullet]

Noen som er verdensmester etter å ha lest litt...

[proteingutn]

E å du kan faktisk nesten ingenting Warlock

Stemmer det...
Men har heller aldri påstått det, i motsetning til STALKER her.. 

[DagE]

Du har mistet litt troverdighet her S_T_A_L_K_E_R. Debatanter kan godt bli engasjert, men her må du besinne deg og innse at du har trampet i klaveret. Vil du bli tatt seriøst så må du oppføre deg.

[S_T_A_L_K_E_R]

Ser at jeg må gi meg på dette området her.

Beklager tonen min da, men jeg ville bare råde folk til at man trenger ikke å legge på seg mye fett og samtidig bygge.

Men siden ingen tar meg seriøst her så avslutter jeg mine tråder her.

Så lenge dette fungerer for meg så er jeg fornøyd. Og ingen kropp er like så alle ville reagert forskjellig på dette

[aiwass]

@ S_T_A_L_K_E_R: Det er ikke uvanlig for nybegynnere å gå ned i fett og samtidig øke i muskelmasse. For oss som har trent en stund, derimot, er det så å si uaktuelt.

Hilsen Shemhazai, som ved å gjøre én ting av gangen har lagt på seg over 25 kg på ett år.

[Kjekken]

Hmmmja , muskelene mine tyter ut! ahhh i wish

[Kjekken]

S_T_A_L_K_E_R er søt WOAH THANK YOU JESUS!

[Kjekken]

Men seriøst karer , Jeg hadde gode muskler før la på meg altfor mange kilo har fremdeles mye muskler i behold på øvrige kroppsdeler , jeg trenger et effektivt treningsprogram som lar meg kvitte meg med kiloene og gjerne beholde litt muskler

[ARH]

Om man klarer å bygge muskler samtidig som man går ned i fettprosent har mye å si med genene dine samtidig som hvor riktig og ofte du spiser og selvsagt hva du spiser!

[proteingutn]

Morgentur og kontroll på kalorier. Ikke værre enn det. Pluss styrketrening da, selvsagt.

[Kjekken]

har knallgener faktisk , og ehh jeg spiser kylling og ris? hehe prøver så godt jeg kan å holde meg unna junkfood engang i blant må man , skal jo leve og er naturlig god og bred rundt skuldre og rygg så jeg har et godt potensiale

[Kjekken]

kaloriene har vi pågang , morgentur tjææh tenker heller på morgensykkling på sats eller noe . Burde gå det og

[S_T_A_L_K_E_R]

Morgentur og kontroll på kalorier. Ikke værre enn det. Pluss styrketrening da, selvsagt.

Plutselig skiftet mening nå?