Skrevet av Emne: ola strand sin logg  (Lest 1452 ganger)

Utlogget monsterola

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

ola strand sin logg
« : 14. mai 2014, 19:57 »
søndag 11
benkpress 25 x 10, 45x10, 70x5x4 (greide ikke siste reppen hehe)
dumbell curls 8x10, 10x10x2, 14x8
skulderpress med hantler 12x8, 16x8x2
dips (triceps) 10x1, 8x2

bare å kommentere har bare satt sammen det meste selv fordi jeg trener ikke med noen som har trent lenge  Wink  biggrin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!