Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 201887 ganger)

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg
« #1260 : 05. februar 2012, 13:46 »

Takk for det :-D Var ganske fett det dær altså ;-)
Annbefales på det sterkeste Smiley
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg
« #1261 : 05. februar 2012, 13:49 »
31. Januar 2012

Smalbenk: til 4" kloss
1*2*120
1*2*140
1*2*150
1*2*160
1*2*140

Good Mornings:
1*6*60
1*6*70
1*6*80
1*6*90
1*6*80

Push press:
1*6*75
1*6*95
1*6*85
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg
« #1262 : 05. februar 2012, 13:52 »
3. Februar 2012

Markløft:
1*2*180
1*2*220
1*2*240
1*0*250  Angry
1*2*240

Smalskråbenk: med stopp
1*4*80
1*4*100
1*4*110
1*4*100

Knebøy: stopp i bunn
1*4*120
1*4*140
1*4*160
1*4*140

Drag-curl:
1*6*35
2*6*30

Sidehev:
3*8*7,5
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg
« #1263 : 05. februar 2012, 21:06 »
5. Februar 2012

Kast over hodet:
5*3*30kg, traff taket over 50% av kastene

Yoke:
1*10+10+10+10*180
1*10+10*220
1*10+10*260
1*10*300
1*10*340
1*10*380
1*10*400
1*20*340

Dekkvelv:
3x 3*2*450
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1264 : 06. februar 2012, 09:00 »
Sterk økt Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1265 : 06. februar 2012, 15:07 »
Sterk økt Smiley
Ja, var ei fin økt i kulden :-D
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1266 : 07. februar 2012, 19:31 »
6. Februar 2012

Knebøy: med 2 sek stopp
1*3*140
1*1*180
1*1*200
1*1*220
1*1*230

Stokk:
1*1*95
1*1*105
1*1*115
1*1*125

Markløft:
1*3*180
1*1*220
1*1*240
1*1*260
1*0*280 nermeste av alle forsøkene, bli snart nå Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1267 : 08. februar 2012, 21:32 »
8. Februar 2012

Smalbenk: til 4" kloss
1*1*140
1*1*150
1*1*160
1*1*170
1*1*180 Grin

Zercher-bøy:
1*3*120
1*3*130
1*3*140

Push-press: 50mm stang
1*5*75
1*5*85
1*5*95
1*5*105
1*5*115

T-bar roing:
1*6*60
1*6*80
1*6*100
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1268 : 11. februar 2012, 19:38 »
Kevin mot og kjøre seg fast i skiløypa med bil. FTW
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1269 : 14. februar 2012, 14:39 »
Kevin mot og kjøre seg fast i skiløypa med bil. FTW
Smiley
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1270 : 14. februar 2012, 14:41 »
10. Februar 2012

Hantelpress:
1*5*40
1*3*60
3*1*65
3*0*80

Knebøy: stopp i bunn
1*4*100
1*4*120
1*4*140

Hantelroing:
1*25*40
1*20*40
1*15*40
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1271 : 14. februar 2012, 14:45 »
13. Februar 2012

Markløft: med stikk festet i bunn, brukte mye tid på å teste å få det best mulig!
3*5*140, er ikke sikker på hvor mye det er på toppen, men var værtfall tungt!!

Skrå hantelpress:
3*10*40

Facepull:
1*12*40
2*12*50
1*10*30, sittende med brystet mot benken

Biceps curl:
3*10*40
1*7*40

Nedpress:
1*10*60
3*10*70
1*10*60

Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen :D
« #1272 : 14. februar 2012, 20:06 »
14. Februar 2012

Smalbenk:
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*5*130

Knebøy:
1*5*140
1*5*160
1*5*180

Sittende roing:
1*8*70
1*8*80
1*8*90
1*8*100
1*8*110

Sidehev:
4*10*8
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1273 : 17. februar 2012, 21:11 »
16. Februar 2012

Frontbøy:
1*3*100
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*3*130

Apollons: vending på alle
1*3*75
1*3*95
1*3*105
1*3*115
1*8*95

Trapbar Mark:
1*2*190
1*1*240
1*1*260
1*1*280
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1274 : 17. februar 2012, 21:13 »
17. Februar 2012

Sittende skulderpress: med strikk
1*3*40
1*3*50
2*3*60
1*6*50

Enhånds hantelpress: vending på alle
1*8*65 høyre 1*4*65 venstre

Skråbenk:
1*5*60
1*5*80
1*5*90
1*5*100
1*5*110
1*5*120

Sittende roing:
3*8*80 strikt og kontrollert
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!