Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207386 ganger)

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1290 : 05. mars 2012, 20:20 »
5. Mars 2012

Amerikansk Markløft:
2*200
2*220
2*240
2*260
2*270
2*240

Smalbenk: til kloss
2*120
2*140
2*150
2*160
2*170
2*160

Sittende roing:
8*80
8*90
3*8*100

Pushdown:
3*8*50

http://www.youtube.com/watch?v=OAVMj6GJwfY&feature=youtu.be
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1291 : 08. mars 2012, 21:31 »
6. Mars 2012

Farmers med dekk medley:
2x10x90 + 2x3x350
1x10x110 + 1x3x450
1x10x120 + 1x3x450
1x10x130 + 1x3x450
1x20x110 + 1x6x450

Dragsled: 2x130kg farmers
2x20x260

Arm over arm:
2x20x180kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1292 : 08. mars 2012, 21:33 »
8. Mars 2012

Apollons: kun ei vending
1*5*72
1*2*92
1*2*112
1*2*122
1*2*132
1*0*142
1*8*110

Trap-bar Mark:
1*4*160
1*4*200
1*4*240
1*4*220

Facepull:
1*15*40
3*15*50
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1294 : 08. mars 2012, 21:42 »
Blir snart låsing på den apolloen Wink Sporer her  Cool
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1295 : 08. mars 2012, 23:15 »
Satan det der var ikke mye om å gjøre altså !!!
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1296 : 12. mars 2012, 23:01 »
9. Mars 2012

Sittende frontpress:
2*70
2*80
2*90
2*100
2*90

Beinpress:
3*10*240

Stående skulder press: annenvær arm med manualer
3*8*25

Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1297 : 12. mars 2012, 23:02 »
11. Mars 2012

Amerikansk markløft:
3*180
3*200
3*220
3*200

Smalbenk: til kloss
3*140
3*150
3*160
3*170
10*140

Sitteden roing:
3*8*80
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1298 : 17. mars 2012, 19:25 »
17. Mars 2012

Knebøy:
5*130
5*150
5*170
5*200

Foroverbøyd "sidehev":
3*10*15

Sittende roing: i panatta maskin
3*10*120

Bicepscurl: i panatta maskin
3*10*50

Nedpress:
3*10*80
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1299 : 17. mars 2012, 19:48 »
2 treninger på 6 dager ja Smiley Dæven dette lukter det krutt av assa!! Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1300 : 17. mars 2012, 22:12 »
2 treninger på 6 dager ja Smiley Dæven dette lukter det krutt av assa!! Wink
Hehe, du skulle bare vist hvor skadeskutt jeg ble av den dritt marken sist trening!!
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1301 : 19. mars 2012, 21:22 »
19. Mars 2012

Smalbenk:
5*120
3*140
2*150
2*160
5*150

Apollons:
8*93, kun vending
7*110, vending og press på alle Cheesy

Stående roing:
3*6*140

Facepull:
3*15*50
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1302 : 20. mars 2012, 21:41 »
20. Mars 2012

Bilmark:
5*140
3*180
3*220
1*240
1*260

Yoke: bra fart på alle!
20*180
20*220
20*260
20*300
20*340

Landmines:
3*16*20

Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1303 : 22. mars 2012, 20:46 »
22. Mars 2012

Militærpress:
5*60
5*70
5*80
5*90
4*100
5*80

Beinpress: meget bredt
3*15*150

Crusefix:
3*7,5*60sek

Hantelroing:
2*10*50
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1304 : 25. mars 2012, 20:51 »
25. Mars 2012

Farmers:
3sett à 2x20mx110kg

Conans:
1*180kg*360°
1*220*360°
1*260*360°
1*300*360°
1*340*90°
1*380*90°
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!