Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207439 ganger)

Utlogget EirikOut89

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 824
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 824

  • 178cm, 92kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #495 : 30. juni 2009, 22:39 »

Militærpress:

40*5, 450*5*2, 50*3*2

Wow, syyk militærpress da, nesten en liten ford fiesta vett...
neeida Tongue  men faan te styrke på dæ gutt! meget bra Smiley
Bøy: 2x160kg (4x155kg)
Benk: 1x130kg (8x105kg)
Mark: 1x210kg  (7x180kg)
Militær: 1x80kg (7x70kg)
Chins: 13 stk. (5x+20kg)
Dips: 32 stk.
Stangroing: 5x120kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=30529.0

"I could do this aaall day!"

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #496 : 01. juli 2009, 15:53 »

Wow, syyk militærpress da, nesten en liten ford fiesta vett...
neeida Tongue  men faan te styrke på dæ gutt! meget bra Smiley

Hehe,,,helt vil militærpress, har alltid vær så tungt Tongue
Men det er vell ikke det som har mest fokus på ett dietmar oppkjøringsprogram Smiley

600kg sammenlagt snart no da
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget EirikOut89

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 824
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 824

  • 178cm, 92kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #497 : 01. juli 2009, 19:21 »
Du så at du skreiv 450kg? Tongue
Mhm, brukbart det ja! Smiley
Bøy: 2x160kg (4x155kg)
Benk: 1x130kg (8x105kg)
Mark: 1x210kg  (7x180kg)
Militær: 1x80kg (7x70kg)
Chins: 13 stk. (5x+20kg)
Dips: 32 stk.
Stangroing: 5x120kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=30529.0

"I could do this aaall day!"

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #498 : 01. juli 2009, 22:24 »
Du så at du skreiv 450kg? Tongue
Mhm, brukbart det ja! Smiley

Nei, men jeg så det nå Shocked
Lætt læll Grin
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #499 : 01. juli 2009, 22:30 »
1. Juli
uke 8, dag 2

Gåing på mølle:

5min *6 hastighet

Knebøy:

90*6*2, 110*5*2, 120*3*2

Benkpress:

80*5, 90*5, 100*4, 110*3, 120*2, 130*2*2

Markløft:

130*6, 150*5, 160*3*2, 170*3*2, 180*3, 100*5
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #500 : 01. juli 2009, 22:56 »
Sykt bra benk begynner å bli på deg nå Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #501 : 02. juli 2009, 16:26 »
takk for det Smiley
har jo satt målet på 150kg Shocked,,,det hadde vært gøy å fått til :Smiley
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #502 : 02. juli 2009, 21:47 »
2. Juli

Jogging rundt teisendammen på byåsen.
1,6-2km, 17min.

Er ikke helt sikker på lengden siden jeg har fått hørt litt forskelig.

Har som mål å jogge rundt hele dammen uten stopp/gå pauser innen jeg dra til militærer 17. August.
Tror det skal gå, bare jeg får tenknikken til å sitte Tongue Det er jo faan lettere å få rett teknikk i bøy enn i jogging, noe må ha vært feil prioritert fra barneskolen Huh
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget EirikOut89

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 824
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 824

  • 178cm, 92kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #503 : 02. juli 2009, 22:54 »
2. Juli

Jogging rundt teisendammen på byåsen.
1,6-2km, 17min.

Er ikke helt sikker på lengden siden jeg har fått hørt litt forskelig.

Har som mål å jogge rundt hele dammen uten stopp/gå pauser innen jeg dra til militærer 17. August.
Tror det skal gå, bare jeg får tenknikken til å sitte Tongue Det er jo faan lettere å få rett teknikk i bøy enn i jogging, noe må ha vært feil prioritert fra barneskolen Huh
Keep it up! du får igjen for det når du kjæm oppover! Wink
Bøy: 2x160kg (4x155kg)
Benk: 1x130kg (8x105kg)
Mark: 1x210kg  (7x180kg)
Militær: 1x80kg (7x70kg)
Chins: 13 stk. (5x+20kg)
Dips: 32 stk.
Stangroing: 5x120kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=30529.0

"I could do this aaall day!"

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #504 : 02. juli 2009, 22:55 »
Det er nok ikke teknikken på jogginga det står på. Du har noen kg og gå på, det er ikke lett og jogge på 130kg +.  Men alt blir bedre med trening.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #505 : 05. juli 2009, 21:47 »
Det er nok ikke teknikken på jogginga det står på. Du har noen kg og gå på, det er ikke lett og jogge på 130kg +.  Men alt blir bedre med trening.

Klart det er mye vekt å dra på gjennom skogen Tongue
Men det kan vell kun gå en vei Smiley
Var litt redd for å kjenne noe å knær og andre ledd, men det har jeg ikke merket noe til, så det blir vell bra dette Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #506 : 06. juli 2009, 00:50 »
Klart det er mye vekt å dra på gjennom skogen Tongue
Men det kan vell kun gå en vei Smiley
Var litt redd for å kjenne noe å knær og andre ledd, men det har jeg ikke merket noe til, så det blir vell bra dette Wink

Bare ikke overdriv til og begynne med så du får betennelser i leggene. Regner med du har invistert i skikkelige løpesko.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #507 : 07. juli 2009, 16:25 »
Tar det ganske rolig ja, jogger sammen kjæresten min som har jogget i flere år. Så hun kommer med div tips til hva jeg skal gjøre å slikt Tongue

Kjøpte meg ett par Adias Supernova Riot GTX, som jeg ser har gått ned i pris nå Angry

Prøvde alle løpesko for terreng de hadde på XXL, å fant ut at disse passet meg best Smiley
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #508 : 07. juli 2009, 16:29 »
6. Juli
uke 9, dag 1

Gåing på mølle:

5min *6 hastighet

Knebøy:
110*5, 120*5, 130*4, 140*3, 150*3, 160*2

Roing:

60*8*3

Sittende Bicepscurl:
37,5*8*3

Benkpress:
70*6, 80*5, 90*3, 100*2*2, 70*8
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: The freak show is on!
« #509 : 08. juli 2009, 19:53 »
8. Juli
uke 9, dag 2

Gåing på mølle:

5min *6 hastighet

Markløft:
130*4, 150*3, 170*2, 180*2, 200*2, 220*2*2, 130*4

Militærpress: Fra bakken på første løft
50*4, 55*3*2, 60*2*2

Nedpress:
70*8*3

Lårcurl:
45*8-6-4
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!