Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207432 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #540 : 03. november 2009, 21:39 »
Blei ei lita økt det der Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #541 : 03. november 2009, 21:43 »
Gikk jo litt farmers også kiz Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #542 : 04. november 2009, 12:58 »
Hehe,,,men det ble værtfall ei økt Cheesy

Oi, det må jeg nesten skrive på ja Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #543 : 11. november 2009, 22:24 »
11. November
Strongman økt 2

Yoke:

1x30m 140kg, 1x30m 180kg, 1x15m220kg, 1x15m 260kg, 1x7m 300kg med en nedsetting

Conans:
1x540°x230kg, 1x360°x230kg, 1x270°x230kg

Truck Pull: Ford Sierra
2x15m i svak oppoverbakke

Farmers:
1x95kgx20m

Landmines:
2x20 20kg

Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #544 : 12. november 2009, 08:38 »
11. November
Strongman økt 2

Yoke:

1x30m 140kg, 1x30m 180kg, 1x15m220kg, 1x15m 260kg, 1x7m 300kg med en nedsetting

Conans:
1x540°x230kg, 1x360°x230kg, 1x270°x230kg

Truck Pull: Ford Sierra
2x15m i svak oppoverbakke

Farmers:
1x95kgx20m

Landmines:
2x20 20kg



Bra økt i går av deg syns jeg..Hvertfall til og aldri ha prøvd Yoke og truckpull før Smiley bra det..

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #545 : 12. november 2009, 11:27 »
Takk for det Smiley
Er mer som stiv i kroppen etter økta værtfall Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #546 : 12. november 2009, 12:15 »
Takk for det Smiley
Er mer som stiv i kroppen etter økta værtfall Tongue

Bra det Smiley Skal være det etter en slik økt...Husk sveisinga nå da Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #547 : 12. november 2009, 14:11 »
Sveisa det i går etter treninga.
Fikk bare lagt på ei plate, men sveisa på undersia også.
Så det ska hold my ber no uansett Smiley
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #548 : 12. november 2009, 14:23 »
Bra yoke!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #549 : 12. november 2009, 14:42 »
Sveisa det i går etter treninga.
Fikk bare lagt på ei plate, men sveisa på undersia også.
Så det ska hold my ber no uansett Smiley

Good, Good Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #550 : 12. november 2009, 14:47 »
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #551 : 14. november 2009, 17:09 »
14. November
Strongman økt 3

Farmers:

65kg 20+20meter?
3sett x 95kg 20+20meter?

Stein:
5x90kg på 114cm
3x120kg på 114cm

Landmines:
(core/magetrening)
1x20x20kg


Funnet ut at det blir full strongman satsing nå, så da må jeg vell finne ett fornuftig gym program som hjelper mer til strongman og ikke styrkeløft?
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #552 : 14. november 2009, 17:10 »
14. November
Strongman økt 3

Farmers:

65kg 20+20meter?
3sett x 95kg 20+20meter?

Stein:
5x90kg på 114cm
3x120kg på 114cm


Funnet ut at det blir full strongman satsing nå, så da må jeg vell finne ett fornuftig gym program som hjelper mer til strongman og ikke styrkeløft?

Prog osv skal vi fikse til deg ja..Bare få gjort unna COT først nå så Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #553 : 14. november 2009, 17:15 »
Det hadde vært veldig kult Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 150kg i benken:D
« #554 : 16. november 2009, 22:35 »
16. November

Oppvarming:

Eclipsemaskin 6min

Benkpress:
12x60, 10x80, 8x90, 2x5x100, 80x8

Flyes:
10x10, 2x10x15

Nedpress:
15x40, 10x50, 8x60, 6x70
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!