Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!

[Kevin Larsen]

1. Februar

Frontbøy:
60*3, 80*3, 90*3, 100*3, 110*3, 100*3

Striktpress/Stokkpress:
60*3, 70*3, 75*3, 80*3, 90*3, 80*3

Chins: Med strikk
8reps, 5reps

Dips:
kv*8*3

JM-manualpress:
15*10, 10*8

Mage:
60*20*3

[Kevin Larsen]

3. Februar
strongman økt 8

Farmers:
65*20+20, 85*20, 120*20, 142*10, 142*20

Stein:
100kg ->140cm*3, 100kg -> 150cm*2, 140kg ->120cm*1 (fikk den opp på 4. forsøk)
160kg -> 20cm (måtte bare prøve å kjenne på den )

Landmines: 20*20*2

[Espen Bøs Aune]

3. Februar
strongman økt 8

Farmers:
65*20+20, 85*20, 120*20, 142*10, 142*20

Stein:
100kg ->140cm*3, 100kg -> 150cm*2, 140kg ->120cm*1 (fikk den opp på 4. forsøk)
160kg -> 20cm (måtte bare prøve å kjenne på den )

Landmines: 20*20*2

Du er blitt bra på gå øvelser fort tjukk Nå må vi bare få orden på de andre øvelsene, så blir dette veldi bra tror jeg!!!

[Kevin Larsen]

Du er blitt bra på gå øvelser fort tjukk Nå må vi bare få orden på de andre øvelsene, så blir dette veldi bra tror jeg!!!

Takk

Ja, men det er jo ikke så mye teknik å tenke på i "gå" øvelser heller da, så det burde gå litt lettere
Må få litt mere teknikk og guts/ekspolsivitet så kan vi vell få til noe ut av denne lille kroppen også

[EirikOut89]

3. Februar
strongman økt 8

Farmers:
65*20+20, 85*20, 120*20, 142*10, 142*20

Stein:
100kg ->140cm*3, 100kg -> 150cm*2, 140kg ->120cm*1 (fikk den opp på 4. forsøk)
160kg -> 20cm (måtte bare prøve å kjenne på den )

Landmines: 20*20*2

Jææven, bynne å kjæm sæ!

[Kevin Larsen]

5. Februar

Markløft:
180x2, 200x2, 230x4 (med 10, 20 og 30sek pause mellom reppene.)

Smalbenk:
100x3, 120x3, 130x3, 140x3, 145x3, 140x3

Enarms hantelpress: (fra bakken på vær rep)
50x12, 65x0,5

[giljarh]

fin løfting;) skal du dra no ny pers i marken etterhvert? du gruser nok 250 nå 

[Espen Bøs Aune]

fin løfting;) skal du dra no ny pers i marken etterhvert? du gruser nok 250 nå 

Det er det jeg som bestemmer Og om han tjukk her, fortsetter slik som han gjør, og klarer og høre etter. Så kommer det til og bli noen skikkelige vekter på han etter vært ska du se

[Kevin Larsen]

Hehe,,,espen hadde vist svaret klart
Så jeg får vell maxe når han mener det er noe poeng idet

[giljarh]

hehe det høres bra ut! da er det vel egentlig bare å holde kjeft å løfte på du er nok i gode hender... ikke no tvil om det

[Espen Bøs Aune]

hehe det høres bra ut! da er det vel egentlig bare å holde kjeft å løfte på du er nok i gode hender... ikke no tvil om det

Hehe..Gode og gode fru blom Do or die..Hehe.. Får bare håpe tjukk holder ut med nedsykinga, skitsnakket og mobbingen.. Så blir han bra Disse ung gutta må brytes ned, før de skal bygges opp som topp strongmenn..hehe..

[Kevin Larsen]

7. Februar

Frontbøy:
80*3, 100*3, 110*3, 120*3, 130*2, 125*3

Enarms hantelpress: (fra bakken på vær rep, 3rep på hver arm)
30*6, 35*6, 40*6, 50*6, 60*3 kun høyre armen

Chins: Strikk
1*8, 1*3

Dips: Maskin
86*8*3

[Kevin Larsen]

9. Februar

Markløft:
180*3, 200*3, 220*3

Smalbenk: Til kloss
100*5, 120*5, 130*5

Apollons:
60*5, 80*5, 90*3, 110*2 ned mellom vært løft, fikk ikke opp rep 3
80*4 opp og ned som straffe!!!!!

[Espen Bøs Aune]

Apollons:

110*2 ned mellom vært løft, fikk ikke opp rep 3
80*4 opp og ned som straffe!!!!!

Fy!!! Skam seg!! Fysj og fysj!!

[Kevin Larsen]

Fy!!! Skam seg!! Fysj og fysj!!

Jeg vet
Derfor jeg gikk i dusjen for å felle noen tårer