Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!

[Kevin Larsen]

11. Februar

Knebøy:
160x3, 180x3, 200x3, 190x3

Dips:
kv x 8x3

Sittende roing:
70x8, 80x8, 90x8

Mage:
60x20, 70x20, 100x10


Godt fornøyd med knebøyen i dag ja, supert at bøyen fremdeles sitter godt selv om jeg ikke har trent vanlig bøy på over en månede

[giljarh]

hiv ut en film! vil se^^ fin løfting

[Kevin Larsen]

hiv ut en film! vil se^^ fin løfting

Hehe,,skal se om jeg finner noen filmer, tror jeg har film av da jeg maxet i mark sist
Tror jeg filmet 240kg løftet

[Kevin Larsen]

http://www.youtube.com/watch?v=Mrsz_rjhnMU#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&


Film fra da jeg makset i mark sist, fikk ikke filmet maksløftet
Men jeg filmet tangering av gammel pers

[Kevin Larsen]

15. Februar

Smalbenk:
95x3, 115x2, 130x1, 150x1 LETT

Militærpress:
60x8, 80x4

Markløft: Overhånds grep
140x3, 180x1, 200x1

Nedpress:
60x8x3

Mage:
100x20, 100x7 fikk krampe i tåa

[loft]

Så den smalbenken din. cred! det er sterkt!

[Kevin Larsen]

Så den smalbenken din. cred! det er sterkt!

Takk for det
Var det du som dro markløft fra knehøyde bak meg?
Isåfall var det også veldig sterkt, har du testet noe maksløft i vanlig mark i det siste?

[loft]

ja stemmer det!:) takktakk overraska meg selv der.
Sliter litt på vanlig mark for tida, har 2x200 men lenge sia maksa. 240 er bra i mark! håper jeg kan nå det i løpet av året misunnelig på bøyen din

[Espen Bøs Aune]

15. Februar

Smalbenk:
95x3, 115x2, 130x1, 150x1 LETT

Militærpress:
60x8, 80x4

Markløft: Overhånds grep
140x3, 180x1, 200x1

Nedpress:
60x8x3

Mage:
100x20, 100x7 fikk krampe i tåa

Bra smal Kev

[Kevin Larsen]

Takk for det Esp
Prøvde 160kg også, det skulle gått, men ble litt bom på vei ned
Uvant uten kloss tror jeg

[EirikOut89]

160 går ganske snart, 150 va lett!

[Kevin Larsen]

160 går ganske snart, 150 va lett!

160kg skal gå snart ja, skulle vell kansje gått på mandagen også :

[Kevin Larsen]

17. Februar

Frontbøy:
60*6, 80*5, 100*4 mista stanga ned i armene, så jeg ga meg dær

Knebøy:
140*5 160*5, 180*5, 200*5 toføkkingshundre x 5 i KNEBØY

Enarms hantelpress: 5 per arm
30*5+5, 35*5+5, 40*5+5, 50*5+5

Biceps: Så jævlig care muskel herre as
40*8*2


FILM KOMMER

[Kevin Larsen]

Film av 5RM i knebøy:


http://www.youtube.com/watch?v=3gAm4qlss9c#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

[giljarh]

rått! og du kunne nok tatt hvertfall en til tenker jeg