Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207454 ganger)

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #645 : 17. februar 2010, 21:53 »
rått! og du kunne nok tatt hvertfall en til tenker jeg  Cool

Takk for det Cheesy
Gikk forholdsvis greit, men faan det ble trøkk i hodet på slutten Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #646 : 18. februar 2010, 08:13 »

Veldig bra Smiley 2 til hadde gått tror jeg da. Men jeg liker ikke at jeg ser liten ut sammen med deg Sad

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #647 : 18. februar 2010, 17:29 »
Veldig bra Smiley 2 til hadde gått tror jeg da. Men jeg liker ikke at jeg ser liten ut sammen med deg Sad

Kansje det ja,,,men den siste var ganske tung, selv om den så grei ut Tongue
Hehe, du må spise litt mer junk vettu Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #648 : 18. februar 2010, 17:45 »
Faen du begynne å bli insane man! Skikkelig bra! Grin

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #649 : 18. februar 2010, 21:57 »
Faen du begynne å bli insane man! Skikkelig bra! Grin

Takk Cheesy men med Espen Aune pustende i nakken er det nesten bare å prestere Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #650 : 19. februar 2010, 08:27 »
Takk Cheesy men med Espen Aune pustende i nakken er det nesten bare å prestere Wink

Det er det..Du er merket med mitt kavn. Så du har med og prestere for H.... Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #651 : 19. februar 2010, 16:17 »
Det er det..Du er merket med mitt kavn. Så du har med og prestere for H.... Wink

Hehe, ja Tongue
Men vi må si oss enige i at jeg har økt greit i det siste da Cool
Men det er jo ingen grunn til å slakke av heller da Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #652 : 19. februar 2010, 16:30 »
Dritbra bøy! Du ser svær ut!

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: 5x200kg i bøy:D
« #653 : 19. februar 2010, 22:17 »
19. Februar

Markløft:
100x6, 140x4, 160x4, 180x4, 200x4, 180x4

Smalbenk: på kloss
80x6, 100x6, 110x6, 120x6, 110x6x2

Ett beins beinpress:
120x12x3

Militærpress:
60x8x3

Bicepscurl:
20x8, 17,5x8x2

Mage:
80x20, 90x20x2


Dritbra bøy! Du ser svær ut!

Takk for det Grin
Men jeg kunne godt mistet litt valpefett da Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #654 : 22. februar 2010, 20:56 »
22. Februar

Beinpress:

300x6, 350x6, 390x6, 430x6, 470x6, 450x6

Glute-ham raise:
2x12 KV

Lår curl:
1x10+12 40kg

Legger m/ 5sek stopp i bunn:
1x10 150kg

Beinløft:
2x10
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #655 : 24. februar 2010, 20:10 »
24. Februar

Chins:

2 strikk x 6, 1 tykkt strikk x 6, 1 tynt strikk x 6, 1 tykkt strikk x 6

Drag Curl:
1x6 30kg, 1x6 40kg, 1x6 50kg, 1x6 60kg, 1x6 57,5kg

Dips for bryst:
5x5 KV, 1x15 KV

JM Press m/ manualer:
1x10 17,5kg, 1x6 15kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #656 : 25. februar 2010, 21:35 »
25. Februar

Markløft på kloss:

120x6, 140x6, 160x6

Enhånds hantelroing:

35x15x2

Ettbeins leggpress:

200x8x1, 210x8x1

Bulgarsk utfall:

KV x15x2

Sissy Squat:

KV x12x2

Mage:

10x3
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #657 : 28. februar 2010, 21:24 »
28. Februar

Mellom brei benkpress:

100*6, 110*6, 120*6, 130*6, 120*6

Chins i maskin:
80*10, 100*10*2

Facepull:
40*15+18

Bicepscurl forran magen:
30*10*3
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #658 : 02. mars 2010, 21:34 »
2. Mars

Beinpress:

230x5, 270x5, 310x5, 350x5, 400x5, 450x5, 500x4, 450x5

Glute-ham raise:
KVx10x3

Lår curl:

40x10+20

Legger m/ 5sek stopp i bunn:
180x10x2
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget EirikOut89

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 824
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 824

  • 178cm, 92kg
Sv: Kevin's logg: Film av 5x200kg i bøy side 43;)
« #659 : 02. mars 2010, 21:37 »
Beinpress:
230x5, 270x5, 310x5, 350x5, 400x5, 450x5, 500x4, 450x5
Rrrrespekt! lætt å!  Smiley
Bøy: 2x160kg (4x155kg)
Benk: 1x130kg (8x105kg)
Mark: 1x210kg  (7x180kg)
Militær: 1x80kg (7x70kg)
Chins: 13 stk. (5x+20kg)
Dips: 32 stk.
Stangroing: 5x120kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=30529.0

"I could do this aaall day!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!