Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207381 ganger)

Utlogget giljarh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 296
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 296

  • ^^
Sv: Kevin's logg
« #765 : 24. mai 2010, 22:23 »
dra opp t-skjorta og bruk magnesium på bare skuldre... låse med tommel i underkant... da holder den seg stort sett på plass!!! vis du kjører kryssgrep da Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #766 : 26. mai 2010, 21:27 »
26. Mai

Stokkpress:
3x75
3x85
3x95
3x105
3x115 PB
3x110

Hantelroing:
15x40
2x15x45

Chins:
Med strikk
3x10

Biceps: forran/hammer
1x8x20
1x8x17,5
1x8x12,5

RC-Skulder:
2x20x10 alle veier Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #767 : 30. mai 2010, 23:48 »
30. Mai

Markløft:

140*3
180*3
220*3
210*3

Hantelpress:

50*10
50*5*2

Facepull:

60*15*3

Bulgarsk utfall:

kv*15
kv*10
kv*5

Roll-out
kv*7,,,litt varierende teknikk Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Kevin's logg
« #768 : 30. mai 2010, 23:53 »
Når blir neste konkurranse for deg da?=D

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #769 : 01. juni 2010, 20:59 »
Når blir neste konkurranse for deg da?=D

Kansje Hamar 3.Juli Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #770 : 01. juni 2010, 21:02 »
1. Juni

Speedmark:

140*3
180*1
200*1
220*1

Frontbøy:
110*3
120*3
130*3
140*3 PB
130*3

Smalbenk: På kloss
100*5
120*5
130*5
120*5

Nordic-Hamstings:
kv*8*3
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #771 : 05. juni 2010, 16:44 »
4. Juni

Stokkløft:

75*3
85*3
105*3
110*x
120*x
105*3

Hantelroing:
40*15
45*15*2

Chins: Med stikk¨
27rep, fordelt på 8-7-4-8rep

Z-bøy:60*8
80*8
100*8
80*8

Biceps:
20*8->17,5*8->12,5*8
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg
« #772 : 09. juni 2010, 20:31 »
9. Juni

Markløft:

100*5
140*3
180*2
220*2
250*2
260*1,5 fikk den siste over knærne, men fikk ikke rettet ut Tongue

RC-øvelse
30x2 alle veier

Nedpress:
60*12
80*12
90*12


Ble en liten trening i dag, men fikk opp bra vekter i mark syns jeg Smiley
Kommer film når jeg får de over fra kameraet til pc'n  Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Kevin's logg
« #773 : 09. juni 2010, 20:50 »
NICE markløft! Cheesy

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Kevin's logg
« #774 : 09. juni 2010, 21:26 »
Begynner vi å snakke vekter as Shocked

Utlogget giljarh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 296
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 296

  • ^^
Sv: Kevin's logg
« #775 : 09. juni 2010, 21:35 »
fin løfting!

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: Kevin's logg
« #776 : 09. juni 2010, 21:37 »
Super mark Kevin Smiley
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg
« #777 : 09. juni 2010, 22:25 »
Lønner seg og trene med gutta boy's Smiley Ikke minst det lønner seg og høre etter også Wink

Fredag må vi komme tilbake til vanlig rytme. Da er oppvisningene mine over også..

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Kevin's logg
« #779 : 10. juni 2010, 21:56 »
Lightweight babeh!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!