Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!

[Kevin Larsen]

Trening i dag også??

Hadde PT time med ei snertten ei på 17 ;-)
du skulle vært dær ^^

[Kevin Larsen]

8. Oktober

Farmers:
90*40
110*20
130*20
140*10 -> 110*10

Stein:
3*120kg -> 120cm
3*140kg -> 120cm
1*150kg -> 120cm
Min første steinserie
90kg -> 170cm, 100kg -> 170cm, 120kg -> 160cm, 140kg -> 130cm


Notat: Grei økt, men generelt sliten i kroppen. Skal bli godt med ei fri uke i november før neste oppkjøring starter

[Kevin Larsen]

10. Oktober

Markløft: Bredt grep
140*5
180*5
200*5 -> 160*10

Smalbenk: Til kloss
100*5
120*5
140*5 -> 110*10

En fotsbeinpress i supersett med en arms hantelpress:
110*10*3     45*6*3

Mage i supersett med hantelcurl:
100*15*3     15*10*3


Notat: Flott økt, tror det skal bli greit med litt mindre sett en periode nå ;-)
          Ble litt jukking i bicepscurl, men det er lov :p
          Ellers så må jeg meddele at jeg så en blodåre i speilet under biceps treningen

[Kevin Larsen]

12. Oktober

Stokkpress:
75*5
90*5
100*5
110*4 -> 90*5

Frontbøy:
100*5
120*5
130*5

Z-Bøy:
120*12*2

Chins: ett strikk
kv*8*3

Dips:
kv*8*3


Notat: Flott økt dette også, nye vekter hele tiden
          Men er litt forkjølet, så pust er ikke tilstede. Så det er jævlig tungt
          Tror kansje jeg så en blodåre under z-bøyen også
          Men det er ikke så rart når jeg bare veier rett over 140

[Vegard T]

kjempebra stokk kevin!=) rått!

[Espen Bøs Aune]

Hvem vinner trenings konk i helga??!!

[Kevin Larsen]

kjempebra stokk kevin!=) rått!

Takk for det

Hvem vinner trenings konk i helga??!!

Spørs om det blir deg det
Men jeg MÅ komme på en solid 2. plass
Du må ordne med premier ;-)

[Espen Bøs Aune]

Spørs om det blir deg det
Men jeg MÅ komme på en solid 2. plass
Du må ordne med premier ;-)

Jeg er ikke offisiellt med jeg da. Dere ung gutta som skal kjøre på mot hverandre Skal se om jeg finner noe premier...

[Kevin Larsen]

Jeg er ikke offisiellt med jeg da. Dere ung gutta som skal kjøre på mot hverandre Skal se om jeg finner noe premier...

Om du kommer med premier skal jeg vinne

[lenni]

Legger inn et spor her så man kan følge med

[Kevin Larsen]

Legger inn et spor her så man kan følge med

Det er kult at du vil det

[Kevin Larsen]

14. Oktober

Halvmark:
180*3
220*3
250*3
260*3
270*3 
280*1

Floorpress:
100*3
120*3
140*3
150*3 -> 120*8

Utfall i supersett med JM-press
60x6x3     15x10x3

Mage i supersett med biceps:
100*15*3      35*10*3


Notat: Oioioi,,,,,for en insane halvmark det ble i dag
          Sist slet jeg med 2x250kg og i dag smalt jeg rett å slett opp 3x270kg 
          Fornøyd med resten av økta også, i floorpress ble det en trippel på samme vekt
          som max i vanlig benk

[Espen Bøs Aune]

Good økt

[Kevin Larsen]

Good økt

Mhm,,,ble en meget flott økt igjen
Det er kult at d løftes nye rekorder hele tiden ;-)

[Kevin Larsen]

16. Oktober
Trønderbataljonens Amatør Strongman Konkuranse

Farmers: 2.plass
135*20
140*20
150*20
160*18

Crusifix: 4. plass
10kg x "46sek"?

Yoke: 2. plass
300*20
320*20
340*20

Dekk: 3. plass
450kg x 6flipp på 52sek

Stein: 4. plass
90kg -> 160cm, 100kg -> 160cm, 120kg -> 150cm, 140kg -> 130cm, 140kg -> X

Loading: 23,3 sek 2.plass
90kg stien -> 160cm
80kg tønne -> 150cm
90kg tønne -> 130cm
110kg tønne -> 120cm


Notat: Kjempe kult med en liten intern konkuranse
          Kom på 2. plass totalt, men siden Espen ikke var "med", så ble det første plass og gullmedalje 
          Syns alle gjorde en super innsats med mange nye perser :-)