Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207425 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #960 : 19. desember 2010, 07:50 »
grattis kompis, SYKT rått Grin


du skal ikke drive me strongman vettu, start me styrkeløft Wink

tidenes talent Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #961 : 19. desember 2010, 12:39 »
Grattis kamerat Smiley Vi klarte 700kg total. Eller det var du som klarte det, jeg bare fortale deg hvordan du skulle gjøre det Wink

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #962 : 19. desember 2010, 13:28 »
sykt bra vekter som ble løfta!!!!!!!!!!

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #963 : 19. desember 2010, 13:47 »
grattis kompis, SYKT rått Grin


du skal ikke drive me strongman vettu, start me styrkeløft Wink

tidenes talent Grin


Takk for det Cheesy
Kan da drive med begge deler jeg Wink Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #964 : 19. desember 2010, 13:49 »
Grattis kamerat Smiley Vi klarte 700kg total. Eller det var du som klarte det, jeg bare fortale deg hvordan du skulle gjøre det Wink


Tuuuusen takk Cheesy
Ja, enn at vi klarte det da :O
Selv om det er jeg som løfta, så hadde det ikke gått uten all hjelp fra deg Cheesy
Så takk for det :-)
Får sette 800kg som neste mål nå da Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's logg: Trønderbataljonens sterkeste amatør :D
« #965 : 19. desember 2010, 13:51 »
sykt bra vekter som ble løfta!!!!!!!!!!

Takk for det du Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Vegard T

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Gratulerer kevin=) vell fortjent Wink
Gi aldri opp!
Det ska kjennes at man trene..

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

kommer ikke noen filmer vell ?
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
kommer ikke noen filmer vell ?


Tror det var en som filmet alle løft, så får håpe det kommer noen snart Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
18. Desember

Knebøy:

230*1
240*1
260*1

Smalbenk:
150*1
160*1
170*1

Markløft:

250*1
260*1
270*1


Notat: VINNER AV FTK RAW 2010 sier vell litt om dagsformen Cheesy
          Helt perfekt gjennomført konk, ingenting kunne gått bedre  bodybuilder
          Alle løft utenom 170kg smalbenk er IPF godkjennte Cheesy
          170kg tok jeg for å få ny "gym pers"

FOr en bøy:O begynner å bli bra vekter:D tar igjen espen snart?Wink heh

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
FOr en bøy:O begynner å bli bra vekter:D tar igjen espen snart?Wink heh

ALDRI!!!!!

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
ALDRI!!!!!

Skal aldri si aldri espen Wink
Tilslutt blir du tøs'a mi Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
27. Desember

Benkpress:
med stopp
80*5
100*5
120*5

Hantelroing:

60*10*2

Lårcurl:
40*12*3

Skulderpress:
panata
60*10*3


Notat:
Liten jule økt,,,var ikke sikker på om jeg skulle ta meg bryet med å skrive den opp, men den kom læll Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
3. Januar

Knebøy:

8*140
8*160
8*170
8*165

Smalbenk:
10*80
10*100
6*110
7*100

Foroverbøyd roing:

10*60
10*70
10*80
10*75

Push down /m tau:

1x12+15 35kg

LYTP:

1x10 2kg

Facepull:

2x10 50kg

Curls ups:

2x10

Kardio-tredemølle:
20min 120-140 i puls


Notat: SLITSOMT med så mye repp Tongue
          Men det har jo vist seg før at det lønner seg med litt mengde innimellom Wink
          Begynnte oppkjøringen mot arnolds i dag, så da har jeg og Espen 8uker med effektiv trening Smiley
          Selv om det bare er espen som skal over dammen, så kan jo jeg ta de samme øvelsene hjemme hær Tongue hihi
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
18. Desember

Knebøy:

230*1
240*1
260*1

Smalbenk:
150*1
160*1
170*1

Markløft:

250*1
260*1
270*1


Notat: VINNER AV FTK RAW 2010 sier vell litt om dagsformen Cheesy
          Helt perfekt gjennomført konk, ingenting kunne gått bedre  bodybuilder
          Alle løft utenom 170kg smalbenk er IPF godkjennte Cheesy
          170kg tok jeg for å få ny "gym pers"

Film fra FTK Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=zf0ISz9jcek

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!