Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207437 ganger)

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

bra stokkpress i dag ser nice ut når du presser, bra teknikk Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
bra stokkpress i dag ser nice ut når du presser, bra teknikk Wink

Syns jeg ser bra ut hele tiden jeg Cheesy
Var det ikke tiden i garderoben du siktet til da^^
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

Syns jeg ser bra ut hele tiden jeg Cheesy
Var det ikke tiden i garderoben du siktet til da^^


hehe ja du så bra ut der og Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
2. Februar

Yoke:

180*40*3
220*20
260*20
300*20
330*20
350*20
320*20

Stein: Div oppvarming,
90kg-170cm, 100kg-165cm, 120kg-150cm, 140kg-135cm, 140kg-120cm
90kg-170cm, 100kg-165cm, 120kg-150cm, 140kg-135cm, 140kg-120cm
140kg-120cm
150kg-120cm
160kg lett opp i fanget 2 ganger


Notat:
HATER stein!!!!!!!!!!!
          Må da være mulig å få den jævla kula fra fanget og opp på plattformen!!!
          Men neida, tror det er noe galt med oppbyggingen av kroppen min jeg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Skal få orden på de steinene dine Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
3. Februar

Apollons:

80*4
90*4
100*4 vending på alle
110*4 vending på alle
100*4

Frontbøy:
100*4
120*4
140*4
130*4*2

Pull-ups:
grønt strikk * 6
blått strikk * 6
rødt strikk * 6
blått strikk * 6

Beinpress: smal stand
220*15+10


Notat: Apollons kjentes veldig greit ut Cheesy
          Godt å kjenne at jeg ikke er så langt unna NSM formen, trodde det skulle ta lengere tid
          å komme dit igjen. Så det var en fin overaskelse Cheesy
          Svak i ryggen så frontbøy lider også, hvor skal galskapen ende :p
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

neste apollons økt må vi få opp farta litt, en time og tjue minutt blir for lenge hehe :Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
neste apollons økt må vi få opp farta litt, en time og tjue minutt blir for lenge hehe :Smiley

På bare apollons øvelsen? hehe
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

På bare apollons øvelsen? hehe

hehe ja ok, dette gjelder egentlig hele økta Kevin Tongue

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
hehe ja ok, dette gjelder egentlig hele økta Kevin Tongue

TULL

Vi kan bruke så lang tid vi bare vil nå som jeg ikke må stå opp halv 2 om natta Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

TULL
 
Vi kan bruke så lang tid vi bare vil nå som jeg ikke må stå opp halv 2 om natta Cheesy

Hehe ja men vi trenger ikke å bli så mye tregere da, effektivitet er bra det og Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Hehe ja men vi trenger ikke å bli så mye tregere da, effektivitet er bra det og Wink

OKDA,,,,du har rett Tongue
vi brukte kansje litt vell lang tid på apollons, vet ikke hva som gjorde det. Huh
men vi var vell treige til alt liksom  Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
6. Februar

Husafell:

155*20m*8
155*40m*1

Framewalk:
180*20*2
220*20
240*20
260*20
280*20


Notat: Kald og slitsom økt i dag :p
           Koslig med ett nytt gammel fjes på trening i dag da :-)
           Selveste Vegar Gjerdrum var med å trente sterkmann, var litt redd for at han skulle
           slite noe, med det gikk bra Grin
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
6. Februar

Husafell:

155*20m*8
155*40m*1

Framewalk:
180*20*2
220*20
240*20
260*20
280*20


Notat: Kald og slitsom økt i dag :p
           Koslig med ett nytt gammel fjes på trening i dag da :-)
           Selveste Vegar Gjerdrum var med å trente sterkmann, var litt redd for at han skulle
           slite noe, med det gikk bra Grin

Han kom seg igjennom, så vidt... Wink  Var morsommere en jeg fryktet!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

6. Februar

Husafell:

155*20m*8
155*40m*1

Framewalk:
180*20*2
220*20
240*20
260*20
280*20


Notat: Kald og slitsom økt i dag :p
           Koslig med ett nytt gammel fjes på trening i dag da :-)
           Selveste Vegar Gjerdrum var med å trente sterkmann, var litt redd for at han skulle
           slite noe, med det gikk bra Grin

Good Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!