Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207399 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1110 : 17. april 2011, 20:22 »
Var det cabel cross med ekstra belastning i form av strikk? Jævlig fordel å ha lange armer da, mtp strikket Grin

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1111 : 18. april 2011, 21:22 »
Du må ha med at jeg slo deg da vi hadde på ett ekstra strikk Smiley Men i hercules hold er du faen meg god. Topp 3 på NSM der!
Hehe, dær hadde du fordel av å være sist, men det var kansje rettferdig siden du var først på de lette vektene :p

Hehe Han fikk vist bygutta at det er gårdsgutta som har best grep på lette vekter Grin
Nå er vel Bøs en typisk bygdegutt fra Kvål men Wink
Hehe, vet Espen er dærfra, men alle de andre som slo han kan ikke være det? (a)

Var det cabel cross med ekstra belastning i form av strikk? Jævlig fordel å ha lange armer da, mtp strikket Grin
Joda, men igjen så er du lenger også, feste til cabel-crossen var nede ved bakken :-)
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1112 : 18. april 2011, 21:28 »
18. April 2011

Smal skråbenk:
med 2sek stopp
2*1*140
1*x*150

Frontbøy:
dritt øvelse, VIL HA VANLIG BØY :p
1*2*170
1*3*170

En hånds "T-bar" roing: 50mm grep
1*8*40 vh | 1*8*40 hh
1*8*50 vh | 1*8*50 hh
1*8*60 vh | 1*6*60 hh
juks :p

Facepull:

1*12+9*70


Notat:
Klarer ikke å holde igjen ryggen under frontbøy, så får ikke tatt i noe sidne jeg må fokusere på stanga :-(
         Men er jo greit med en 3'er på 170kg også da, men i forhold til vanlig bøy så er det elendig :-(
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1113 : 20. april 2011, 19:09 »
20. April 2011

Dekkvelv:

1*6*450 -> 54sek
1*6*450 -> 43sek
1*6*450 -> 39sek

Farmers:
2*20*95
1*20*110
1*40*120

Truckpull:

Kjørte 4-5sett i svak oppoverbakke med Toyota Hiace og med Subaru Leone, på
2 sett hadde jeg begge bilene etter meg.
Grei teknik sa mine venner at jeg hadde :-)


Notat:
Grei økt, hadde for lite tenning på dekket i starten.
          På siste settet satt det veldig bra :-)
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1114 : 20. april 2011, 20:05 »
Good økt Smiley

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1115 : 20. april 2011, 20:14 »
Er dekket veid til eksakt vekt, eller er det et estimat? Har vi flere dekk på Trolla, typ tungt og lettere dekk?

Dekket som var på konken jeg deltok i veide bare 270kg Grin Latterlig.. Like latterlig at to stykk klarte å rive bicepsen på det Tongue

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1116 : 20. april 2011, 20:50 »
Er dekket veid til eksakt vekt, eller er det et estimat? Har vi flere dekk på Trolla, typ tungt og lettere dekk?

Dekket som var på konken jeg deltok i veide bare 270kg Grin Latterlig.. Like latterlig at to stykk klarte å rive bicepsen på det Tongue

Vi har bare ca 300kg og ca 450kg. Det er vekt sagt av leverandør av dekket. Sjekket opp stordekket på Ontario strongman sider el og der stod det 440-460kg utifra spec på dekket.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1117 : 22. april 2011, 20:57 »
21. April 2011

Påsketur:

4km med loddsalg og kaker halvveis :p
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1118 : 22. april 2011, 21:01 »
22. April 2011

Pushpress:

1*2*130
1*x*130

Sidehev:
5sek stopp
3*5*5

Nedtrekk:
2*5*145

Påsketrim:
6,5km i ulent terreng


Notat: Trente hos vektløfterklubben på Hitra i dag, så ble ikke helt etter program.
           Gåturen var tidligere på dagen.
           Etter trening dro vi å badet i ett vann ved en kompis, mer som ISkaldt det kan jeg love dere :-p
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1119 : 24. april 2011, 20:41 »
24. April 2011

Trapbar Mark:

1*1*270
1*2*290
1*1*300 hadde håpet på en dobbel :-(

Smalbenk:

1*6*140
1*5*140

Biceps: i maskin
3*5*70

Hercules Hold:

Nedtrekk 150kg -> 33sek
                         50sek
Stang 140kg    -> 46sek


Notat: Grei mark sånn egentlig, men hadde vært kult med en dobbel på 300kg
         Føler hercules hold sitter greit as :-D
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Vegard T

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1120 : 24. april 2011, 22:53 »
Bra i dag kevin=D
Gi aldri opp!
Det ska kjennes at man trene..

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1121 : 24. april 2011, 23:55 »
Om du kommer til finalen i NSM, kommer du HØYT på hercules hold hvertfall. Det er sikkert!! Sterk der... Nesten for sterk... Sad

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1122 : 25. april 2011, 00:53 »
Bra i dag kevin=D
takk takk, ikke så værst du heller Kiss

Om du kommer til finalen i NSM, kommer du HØYT på hercules hold hvertfall. Det er sikkert!! Sterk der... Nesten for sterk... Sad
Håper så sykt mye jeg kommer til finalen i år, alle øvelsene er så mye bedre i år enn i fjor Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!