Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207418 ganger)

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1125 : 26. april 2011, 21:26 »
26. April 2011

Smal skråbenk:
me stopp
2*1*140

Frontbøy:

2*3*140

Hantelroin:
50mm grep
3*8*50

Facepull:

1*10+12*75

Roll-out:
1*15+10*kv

Landmines:
2*10*30

Notat: kjedlig økt....
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1126 : 26. april 2011, 23:24 »
Synes den var gøy jeg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1127 : 26. april 2011, 23:27 »
Synes den var gøy jeg Smiley

Hadde jeg vært like sterk som deg hadde jeg også syntes det Tongue
Rå bra frontbøy på deg værtfall Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1128 : 29. april 2011, 13:13 »
28. April 2011

Farmes:

1*40*90
1*20+20*110
1*40*120
1*30*135
1*20+20*135

Stein:
div teknik trening, fikk grei kontroll på 140kg steinen i dag :-)


Truck-pull: 15tonn 3 aksler
1*18m
1*20m*38sek


Notat:
Grepet sitter som bare det i farmers, må bare få opp farten litt.
         Tror jeg skal klare å gå i mål på NSM om jeg kommer så langt som til finalen da :p
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Vegard T

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1129 : 29. april 2011, 18:57 »
Notat: [/u]Grepet sitter som bare det i farmers, må bare få opp farten litt.
         Tror jeg skal klare å gå i mål på NSM om jeg kommer så langt som til finalen da :p

Hvis ikke du går tom for tid da! Wink
Gi aldri opp!
Det ska kjennes at man trene..

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1130 : 29. april 2011, 22:50 »
spennende logg og følge med på Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1131 : 29. april 2011, 23:01 »
Hvis ikke du går tom for tid da! Wink

Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1132 : 30. april 2011, 00:57 »
Hvis ikke du går tom for tid da! Wink
Hehe, ja får prøve å unngå det da Tongue

spennende logg og følge med på Smiley
Takk for det :-) ligger du i rute til NSM du da?
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1133 : 30. april 2011, 00:58 »
Hehe, ja får prøve å unngå det da Tongue
Takk for det :-) ligger du i rute til NSM du da?
åja Smiley føler meg bra klar no Smiley ett par treninger og justeringer til så er vi der Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1134 : 01. mai 2011, 00:48 »
30. April 2011

Stokk:

1*5*95
1*4*105
1*1*120
1*x*130 fikk vendt den men manglet litt på pressen :-(

Apollons:
1*6*105 på 50sek

Chins:
2*4*kv

Frontbøy: stopp på kloss
1*3*120
1*3*140
1*3*150

Utfall:

2*15*15

Rygghev:
1*20*kv


Notat:
Super slitsom økt :-p
          Fornøyd med vendingen på 130kg i stokk, skal nok få opp en repp på NSM ;-)
          Fin kontroll på apollons også, får håpe på 6rep på kvalliken :-D
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1135 : 01. mai 2011, 19:58 »
Hmmm. Hadde trodd du kunne tatt noen reps på 130kg nå. Du tok vel 140kg i skrå smalbenk her om dagen, trodde pressen var på vei? Smiley Hva slags teknikk bruker du på stokken, push med dip? Push med split?

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1136 : 02. mai 2011, 00:57 »
Hmmm. Hadde trodd du kunne tatt noen reps på 130kg nå. Du tok vel 140kg i skrå smalbenk her om dagen, trodde pressen var på vei? Smiley Hva slags teknikk bruker du på stokken, push med dip? Push med split?

Hadde håpet det jeg også, men espen sa jeg ikke puttet hodet under stokken kjapt nokk.
Så presset liksom stokken for langt ut :-(
Pusher bare, ingen dip eller spltt :-p
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1137 : 02. mai 2011, 08:41 »
130kg ligger inne helt sikkert. Det er bare og finne den rette feelingen, så går den opp Smiley Du har jo reppet med stang på 130kg, så da må jo stokken komme opp også Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1138 : 02. mai 2011, 12:19 »
130kg ligger inne helt sikkert. Det er bare og finne den rette feelingen, så går den opp Smiley Du har jo reppet med stang på 130kg, så da må jo stokken komme opp også Wink

Må vell bare guttse litt mer neste gang jeg skal prøve :-)
Gikk jo forholdsvis greit med 130kg på stang.
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
« #1139 : 05. mai 2011, 12:37 »
4. Mai 2011

Trapbarmark:

1*3*250

Smalskråbenk:
1*3*120


Notat:
Trente tidlig før jobb, så hadde ikke noe futt i kroppen.
          Så avkortet økta litt Angry
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!