Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 201888 ganger)

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1275 : 17. februar 2012, 21:35 »
Hei hei.
Har fulgt med en stund her, mye god lesing.
 En som gjør det meste rett, og er skikkelig målbestemt!  Grin
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 747
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 747

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1276 : 17. februar 2012, 23:58 »
Skal bli morsomt å følge med på NSM!:) Hvordan tror du selv du ligger an? Formen?

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1277 : 19. februar 2012, 21:16 »
Hei hei.
Har fulgt med en stund her, mye god lesing.
 En som gjør det meste rett, og er skikkelig målbestemt!  Grin
Takk for det :-D
Tar mann det sakte og sikkert så kommer fremgangen av seg selv tror jeg!
Hjelper også å ha Espen Aune som fast treningsbuddy ;-)

Skal bli morsomt å følge med på NSM!:) Hvordan tror du selv du ligger an? Formen?
Ja, bli spennede det!!
Formen begynner å komme bra nå, var litt sliten etter en elendig konkuranse på FTK i desember.
Men nå er all treningslyst tilbake Cheesy
Vet ikke hvordan jeg ligger ann i i år, hadde jo en super konk på NSM i fjor. Så håper egentlig bare å "slå meg selv" foreløbig jeg, så får vi ta steget opp på pallen neste år ;-)
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1278 : 19. februar 2012, 21:19 »
19. Februar 2012

Farmes i medley med dekk:
3 sett med 110kg x 20meter løpe tilbake og flippe 450kg dekk 3 ganger.

Arm over Arm:
5 sett à 15meter x 300kg "slede"
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1279 : 21. februar 2012, 19:29 »
Hei Kevin!
Mye sterke løft her. Logger du all trening her?

Er det Espen som har ordnet program til deg?
Er du nøye med kostholdet?

Du må ha lykke til på NSM!:)
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1280 : 22. februar 2012, 22:50 »
Hei Kevin!
Mye sterke løft her. Logger du all trening her?

Er det Espen som har ordnet program til deg?
Er du nøye med kostholdet?

Du må ha lykke til på NSM!:)

Heihei, har logget så å si all trening fra første dag jeg satte foten på 3T for over 5år siden :-)
Trener samme program som Espen, sikkert ikke heeelt optimalt, men fungerer fjell!
Er ikke så veldig nøye med kosten nei, spiser det jeg vil å når jeg vil :-P
Men prøver å passe på da ;-)
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1281 : 22. februar 2012, 22:53 »
21. Februar 2012

Mark: med strikk, værtfall 100kg motstand
1*3*60
1*3*100
1*3*120
1*3*140

Smalbenk:
1*1*140
1*1*150
1*1*160
1*1*170
1*1*160

Knebøy: med stopp i rack
1*1*160
1*1*180
1*1*200

Hantelroing: stopp å toppen
3*10*40
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1282 : 25. februar 2012, 15:41 »
21. Februar 2012

Frontbøy:
1*2*120
1*2*140
1*2*150
1*2*140

Apollons:
1*2*95
1*2*105
1*2*115
1*2*105

Trapbarmark:
1*4*160
1*4*200
1*4*220

Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1283 : 25. februar 2012, 15:46 »
24. Februar 2012

Skulderpress: med strikk
1*2*60
1*2*70
1*2*80

Enhåndhantelpress:
Høyre        Venstre
1*3*65      1*3*65
1*0*80      1*1*71
2*3*71      1*5*50

Beinpress: ett bein
3*5*100

Skråbenk:
1*7*80
1*7*90
1*7*100
1*7*90

Hantel roing: med stopp
3*10*42,5
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1284 : 27. februar 2012, 20:39 »
27. Februar 2012

Markløft:
1*2*220
1*2*240
1*2*260
1*2*250

Smalbenk:
1*4*120
1*4*130
1*4*140
1*4*150
1*4*140

Beinpress:
3*15*150

Sittende roing:
3*8*100

Beinhev::
2*15
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1285 : 01. mars 2012, 22:27 »
28. Februar 2012

Yoke:
20*180
20*220
20*260
20*300
20*340

Stein:
div teknik trening.
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1286 : 01. mars 2012, 22:29 »
1. Mars 2012

Apollons: vending kun på første
3*95
3*115
3*125
3*115 vending på alle

Trapbarmark:
3*160
3*200
3*240
3*280
10*220

Bicepscurl i panata maskin:
5*10*50
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1287 : 02. mars 2012, 10:53 »
1. Mars 2012

Apollons: vending kun på første
3*95
3*115
3*125
3*115 vending på alle

Bra apollons i går Big Kev.. 125kg så lett ut, ser ut som pressen kommer seg nå Wink

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1288 : 02. mars 2012, 20:55 »
Bra apollons i går Big Kev.. 125kg så lett ut, ser ut som pressen kommer seg nå Wink

TAKK Cheesy
Ja, er på tide at den begynner å komme å nå da ;-p
Er liksom det som er min største svakhet :-(
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1289 : 02. mars 2012, 20:58 »
2. Februar 2012

Skulderpress: med strikk
4*40
4*50
4*60
4*70
4*60

Hantelpress:
høyre      venstre
2*5*65   1*2*65
              1*4*65


Hantelroing: kontrollert
3*10*45

Skråbenk:
3*10*80
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!