Skrevet av Emne: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!!  (Lest 207446 ganger)

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1336 : 07. juni 2012, 00:38 »
6. Juni 2012

Skuldre - stående press
75kg x 5
85kg x 3
95kg x 5


Skuldre - sidehev
10kg x 10
10kg x 10
10kg x 10
10kg x 10
10kg x 10

Rygg - face pull
30kg x 10
35kg x 10
35kg x 10
35kg x 10
35kg x 10

Dips
140kg x 10
140kg x 10
140kg x 10
140kg x 10
140kg x 10
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1337 : 11. juni 2012, 01:36 »
10. Juni 2012


Markløft - klassisk med reimer
170kg x 5
190kg x 3
220kg x 10


Rygg - sittende kabelroing
95kg x 10
95kg x 10
80kg x 10
80kg x 10
80kg x 10


Rygg - nedtrekk forran
80kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10


Rygg - foroverbøyd stangroing
60kg x 10
80kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1338 : 11. juni 2012, 01:47 »
Satan for en mark! hvor mye tror du at du har 1rm nå? Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1339 : 11. juni 2012, 02:01 »
Satan for en mark! hvor mye tror du at du har 1rm nå? Smiley

Ble ganske sjokkert over marken selv, hadde regnet med 5rep på vei til trening!
Har ingen anelsa hva jeg har i 1rm, men tror jeg har fått bort mitt "sticky point" når stanger kommer over knærne Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1340 : 11. juni 2012, 18:25 »
11. Juni 2012

Benkpress - uten stopp, bredt grep
110kg x 5
130kg x 3
140kg x 10

Skuldre - sittende hantelpress på skråbenk
30kg x 10
30kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
32.5kg x 10

Flyes med hantler på skråbenk (incline)
10kg x 10
10kg x 10
12.5kg x 10
12.5kg x 10
12.5kg x 10

Bryst - Sittende i maskin
100kg x 10
100kg x 10
90kg x 10
90kg x 10
90kg x 10

Biceps - maskin curl
45kg x 10
45kg x 10
35kg x 10
35kg x 10
30kg x 10
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget H.M.L

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 249
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 249

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1341 : 11. juni 2012, 21:03 »
ASST

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1342 : 11. juni 2012, 22:36 »
Ble ganske sjokkert over marken selv, hadde regnet med 5rep på vei til trening!
Har ingen anelsa hva jeg har i 1rm, men tror jeg har fått bort mitt "sticky point" når stanger kommer over knærne Cheesy
Ja må vel snart nærme seg 300 nå!!!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1343 : 12. juni 2012, 07:09 »
ASST

Lett ferr me d!!
Ja må vel snart nærme seg 300 nå!!!

Hadde vært kult det Cheesy får vell se iløpet av sommeren ;-)
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1344 : 12. juni 2012, 08:47 »
Hadde vært kult det Cheesy får vell se iløpet av sommeren ;-)

Tror du har minst 300 inne, så det kan du nok ta på neste trening om du vil!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1345 : 12. juni 2012, 08:58 »
280-200-300 RAW på FTK i des Wink

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1346 : 12. juni 2012, 09:28 »
spor
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1347 : 12. juni 2012, 15:21 »
Tror du har minst 300 inne, så det kan du nok ta på neste trening om du vil!  Smiley
Nåja, plutselig så stopper marken langt over knærne igjen :p

280-200-300 RAW på FTK i des Wink
Må heller går for 290-200-310, så det blir 800 sammenlakt Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1348 : 14. juni 2012, 19:59 »
14. Juni 2012

Knebøy
160kg x 5
180kg x 3
210kg x 8


Bein - press
300kg x 10
300kg x 10
300kg x 10
300kg x 10
300kg x 10


Bein - liggende lårcurl
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10

Bein - legg hev sittende
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10
45kg x 10
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Kevin mot NSM pallen ;-)
« #1349 : 15. juni 2012, 01:31 »
Råsterk mark og bøy på deg nå!  2thumbsup
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!