Skrevet av Emne: kost hold program til meg  (Lest 2618 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

SV: kost hold program til meg
« #15 : 27. august 2006, 22:43 »
Men ellers så kan du lære mye ved å lese og søke litt Wink
Smiley

Utlogget 1991

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 56

SV: kost hold program til meg
« #16 : 27. august 2006, 22:46 »
oki bjorn skal huske d
snart 15år
60kg

benkpress 80kg
knebøy 82kg prøvd en gang
markløft 108kg 6 reps

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: kost hold program til meg
« #17 : 27. august 2006, 23:40 »
Prøv en boks mager kesam iblandet litt fun light (starfruit er min favoritt). Det utgjør en veldig god "yoghurt" med 36 gram proteiner pr boks. Videre må du gjerne ta det 2,5-3gram protein pr kg kroppsvekt med en klype salt. Den mengden er ikke nødvendigvis for mye, men du vil få bra økninger også med 150 gram om dagen. Det gjelder å ikke ta seg vann over hodet når man er helt fersk. Smiley

Til slutt: det heter kosthold, ikke kost hold. Husk det også. Smile

Utlogget 1991

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 56

SV: kost hold program til meg
« #18 : 28. august 2006, 15:38 »
den opskriften ser bra ut den må jeg teste ut en gang.
snart 15år
60kg

benkpress 80kg
knebøy 82kg prøvd en gang
markløft 108kg 6 reps

Utlogget BebigBeCut

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 244
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 244

SV: kost hold program til meg
« #19 : 28. august 2006, 18:00 »
Kosthold ikke kost hold. Oppskriften ikke opskriften.
Fighting over the internet is just like the Paralympics. Even if you win, you're still a retard...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!