Skrevet av Emne: Ryggbredde øvelser til DC?  (Lest 28229 ganger)

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #15 : 01. oktober 2006, 12:36 »
Det er meg på det blidet - og nei vektene har aldri gjort skade...
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 571
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 571

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #16 : 01. oktober 2006, 13:52 »
Derfor man har treningspartner!

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #17 : 01. oktober 2006, 14:02 »
Men de kan vel gjøre det? Vist du evt. får system failure, så slepper jo musklene, og da vil jo vekt skivene falle på deg?

Hørt om balanse og legge ned føttene på bakken Smiley?
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #18 : 01. oktober 2006, 14:04 »
Men de kan vel gjøre det? Vist du evt. får system failure, så slepper jo musklene, og da vil jo vekt skivene falle på deg?

Falle på han? De ligger jo på han allerede.. Tror big boy kjenner kroppen sin så godt at han vet når han har tatt den siste reppen, og har treningspartnere til å hjelpe han.. Tongue






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #19 : 01. oktober 2006, 14:59 »
Vel, det blir mer trøkk i fallet ettersom han har 30kg på i skrittet.

Jeg lurer ennå på hvordan jeg skal kunne falle......
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #20 : 01. oktober 2006, 15:10 »
Tror nesten er fysisk umulig at bena bare faller på golvet. Er ver sannsynlig at hendene mister tak, og dette skjer nok ikke ettersom bigboy et når han skal stoppe, og det kan godt hende han blir sliten i latsen før han blir sliten i grepet.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #21 : 01. oktober 2006, 18:15 »
Du blir helt utmattet, og musklene stopper bare opp, så faller beina dine på gulvet, og vektskivene der etter.

Meget mystisk at det som du sier ikke har skjedd en gang i løpet av de 1,5 årene jeg har kjørt Rack Chins da Undecided Beina blir IKKE utslitt av rackchins, de bare er der - Rack chins tar kun i rygg om en utfører det rett så jeg ser ikke noe grunn på kommentaren din til å falle i bakken Smiley
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget dunny

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #22 : 03. oktober 2006, 13:49 »
Hehe, skjønner ikke hvordan bena skal falle, gjennom benken da eller? Wink
"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity?
....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC

www.myspace.com/thomasfonn

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 571
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 571

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #23 : 03. oktober 2006, 14:12 »
Treningskompisen din tar av vektene. Deretter løfter du bena av benken

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 902
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 902

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #24 : 03. oktober 2006, 21:00 »
Treningskompisen din tar av vektene. Deretter løfter du bena av benken
Eller bare sette ned en fot om gangen.

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 571
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 571

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #25 : 03. oktober 2006, 22:15 »
Ja, det er ikke vanskelig..

Utlogget nullet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 373

SV: Ryggbredde øvelser til DC?
« #26 : 04. oktober 2006, 16:13 »
kan ikke skjønne at det skal vere noe problem

Utlogget Weigler

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

Sv: Ryggbredde øvelser til DC?
« #27 : 27. april 2007, 13:40 »
Ja, det er ikke vanskelig..

Et spørsmål; jo bredere du tar grepet ved chins jo bredere rygg utvikler man eller? I utgangspunktet? Bare spør.. 

Er mark det beste for innerste del av ryggen? (Grunnøvelse som tar jo hele spekteret, jeg vet) men tenkte fokusere midten av ryggen..  noen tips?

Utlogget SirWizard

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 589
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 589

  • Ting tar tid.
Sv: Ryggbredde øvelser til DC?
« #28 : 27. april 2007, 20:29 »
Ja, du trener mer latissimus dorsi (lats) med bredt grep på chins og roing.
Og ja, markløft er mest for spinae-muskelen (er ikke helt sikker på hva den heter).
Det er den muskelen som 'føger' ryggraden oppover fra gluteus maximus til øvre del av trapezius.
17 år gammel.
1.74cm høy
6x kg

PC-nerd på fitness-rehab

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Ryggbredde øvelser til DC?
« #29 : 28. april 2007, 10:08 »
Ja, du trener mer latissimus dorsi (lats) med bredt grep på chins og roing.
Og ja, markløft er mest for spinae-muskelen (er ikke helt sikker på hva den heter).
Det er den muskelen som 'føger' ryggraden oppover fra gluteus maximus til øvre del av trapezius.
Kjem no an på korleis teknikken er det. Sitter ein å "jukker" når ein tar nedtrekk eller roing så trener ein like masse erector spinae og andre muskler.
Markløft trener stort sett heile kroppen i ein eller annan form. Men er riktig at den blir trent ved markløft, muskelen som du snakker om heiter Erector Spinae, det er ein samlebetegnelse på mange muskler som er delt inn i fleire lag. Desse musklane går i frå (kort fortalt) Sacrum (korsbeinet) til Occiput (Nakkebeinet eller nokke sånt - faktisk usikker på ka det heiter på norsk - siden ein konsentrerer seg om å bruke dei latinske benevnelsane).
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Gå til:  

Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192637

Og toppet med kyllingfilet!

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.20198

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201973

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.