Skrevet av Emne: Zuul - en skamgammale mann  (Lest 429943 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6390 : 09. februar 2010, 10:46 »
takk som byr. Begynt å pønske på huskjøp, da blir det i alle fall tvangsslanking framover.

- Er så sulten.
- Kjeften Zuul, du spiste i mars. Blir ikke noe mer før mai nå.

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6391 : 09. februar 2010, 12:51 »
takk som byr. Begynt å pønske på huskjøp, da blir det i alle fall tvangsslanking framover.

- Er så sulten.
- Kjeften Zuul, du spiste i mars. Blir ikke noe mer før mai nå.
Huskjøp = begynne å leite i matbosset etter mat til deg sjølv?  woot
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6392 : 09. februar 2010, 12:52 »
Huskjøp = begynne å leite i matbosset etter mat til deg sjølv?  woot

eller at det byrjar å bli lite lauskattar i nabolaget Tongue

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6393 : 09. februar 2010, 12:53 »
eller at det byrjar å bli lite lauskattar i nabolaget Tongue

 rofl

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6394 : 09. februar 2010, 13:06 »
eller at det byrjar å bli lite lauskattar i nabolaget Tongue

Kjøp luftgevær og innfør jakt på småfugl rundt huset Grin
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6395 : 09. februar 2010, 14:44 »
Mye å spare på litt kreativitet Smiley

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6396 : 10. februar 2010, 09:36 »
Da var årets første gymøkt unnagjort Grin

Vekter og sånt blir forbigått i stillhet.  woot

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6397 : 10. februar 2010, 09:41 »
"Vektene var bortreist på dagen"?

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6398 : 10. februar 2010, 13:08 »
vekter what woot

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6399 : 10. februar 2010, 13:11 »
vekter what woot

Høyrer eg snakk om at du har bytta ut vektene med aerobic, tights og dans? Roll Eyes
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6400 : 10. februar 2010, 13:13 »
Høyrer eg snakk om at du har bytta ut vektene med aerobic, tights og dans? Roll Eyes

Nja, skeptisk. Men, ville ikkje kalt det vekter det eg flytta i dag woot

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6401 : 11. februar 2010, 20:06 »
Årsaken er enkel: Det virker som kroppen min sliter med å hente seg inn, så kcalunderskudd og lite fett bidrar neppe positivt. Har ikke gitt opp å gå ned, men har lyst å se om det blir bedring viss jeg øker inntaket litt i en periode. Orker ikke å gå sånn hele tiden Smiley

Prøvde for noen år siden å kjøre en diett med ca 20g fett pr dag. Det total energiinnholdet var omtrent  som det pleier å være på diett, men etter snaut to måneder blei jeg nokså brått lissom heeeelt tom i hodet - samt at huden blei veeedlig tørr og rar (har ikke noen annen beskrivelse på den looken). Ettert ytterlige to uker eller så følte jeg meg fullstendig blåst i hodet.
Nå er jeg ikke akkurat den skarpeste kniven i skuffen normalt heller, men da følte jeg meg virkelig som en av de sløveste.. Smile
Kom (tomt hode til tross) til at kroppen måtte få for lite fett til å fungere normalt fysiologisk, så økte fettmengden til 75g samtidig som jeg reduserte karb og proteiner tilsvarende energimessig. Det tok ikke mer enn en snau uke før jeg følte meg normal igjen Smiley

Skikkelig corny opplevelse i grunn, og jeg har opplevd tendenser til det samme på enkelte av de seinere diettene når jeg har redusert fettet for mye mot slutten også .
For min del har jeg derfor gjennom erfaring funnet ut at jeg slanker meg best når fettmengden i det minste ikke vipper under ca 50g/dag. Kan være at jeg går ned i 30g helt på slutten av en diett, men aldri over lang tid Smiley

Jepp - det var nå bare en digresjon jeg fikk når jeg så det du skreiv Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6402 : 11. februar 2010, 20:14 »
Høres fornuftig ut tricepsman. Fettet regulerer jo det meste av hormonet i kroeppn meg bekjent, så det er jo egentlig galskap å kutte det ut. Jeg gikk på en diett bestående av stort sett funfisk, havregryn i vann, kokt torsk, litt poteter eller ris og proteinpulver for mange år siden. Skrelte av noe sånt som 23 kg på tre mnd, trente to timer kardio, en time styrke daglig og jobbet 8-12 timers dager som maler. Det gikk, men føltes jo som jeg vandra i sirup 90 prosent av tiden, slet med depresjon og humørsvinginger, null lyst på sex eller sosial omgang, og følte meg som en dass hele tiden.




og lærte mann noe what woot Har tenkt og pønska og fundert mye over hva som har feilt meg i det siste, siden man har kunne eliminerer bort en del teorier. Snakket blant annet med Axis om det i dag. Tror nok det handler om en kombinasjon av stor vektnedgang, store doser trening, samt mye, mye tøying. Tipper jeg rett og slett har overbelastet systemet og skroget mitt.  Huh

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6403 : 11. februar 2010, 22:34 »
Her er noe for deg Zuul. Overhead squats med ekstra vektskiver som henger og dingler i strikker på stanga:

http://www.youtube.com/watch?v=wm-o34kjibk#noexternalembed
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Zuul

Sv: Zuul - en skamgammale mann
« #6404 : 11. februar 2010, 22:36 »
Har jeg gjort deg noe eller what woot

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?