Skrevet av Emne: Trening the DC-way!  (Lest 5199 ganger)

Utlogget dunny

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Trening the DC-way!
« : 22. september 2006, 01:24 »
DC's to nye wonderboys, Justin Harris og Steve Kucklo trener front squats:

Justin: 500 lbs ( ca. 227kg, 8 reps)
http://www.youtube.com/watch?v=7bkRyC41Us8

Steve: 465 lbs ( ca. 211kg, 6 reps)
http://www.youtube.com/watch?v=hv1byrccCeY

"Do you really think that eating 3000 calories with 225 grams of protein and doing the Weider "confusion training principle" to keep your body offguard will somehow magically make your 175lbs into 250lbs of rock granite monstrosity?
....Get your act together and think this all out or quit your complaining and dreaming and take up tennis." -DC

www.myspace.com/thomasfonn

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?