Slettet

[Generalen]

Blir forvirret her jeg 

De fleste sier at jeg spiser for lite.. Også sier 'Benpressmannen' at jeg skal spise det samme som jeg spiser nå.. 

Hør på benpressmannen du

[SenõritaPjuus]

Slettet

[SenõritaPjuus]

Slettet

[Caepp]

Nei, du spiser ikke for mye.

[Il Gladiatore]

Jeg blir sulten av å bare se hva du skriver jeg.. Jobber du? Isåtilfelle, hvordan klarer du det med å spise så lite? Jeg syns du bør begynne å spise skikkelig mat, og mer mat.

[SenõritaPjuus]

Slettet

[Vilde]

Er det spiseforstyrrelser du har?
Virker slik.
Du må spise mer mat , jente. Dette du viser til her er ALTFOR lite. Det er ikke bra for deg å få i deg så lite mat.
Mer mat når du spiser, og skikkelig mat , ikke bare frukt og grønnsaker.

Uansett om du hva du måtte tro, så styrer ikke du kroppen din sitt behov for næring, du bare ødelegger alle dine muligheter for å ha en sunn og frisk kropp med dette du holder på med nå..

Kast vekta di ut vinduet, og ikke bruk speil på lang tid.

Vilde

[SenõritaPjuus]

Slettet

[bjørn`]

Det er jo mulig det....men spis maten din med god samvittighet. Er maten sunn, og du har ett bra aktivitetsnivå, så vil du jo holde deg slank/få mer muskler/generelt bedre form.

[bjarnebanan]

Men er det noe rart at man blir hengt opp i kcal og vekt da? Alt dette kropp, trening, mat-fokuset!

Er det ikke mulig å bare leve sunt og trene, uten å telle kcal og alikevel holde seg slank?? Noen sier ja, andre sier nei

Det er fullt mulig, men for å leve sunt må man for faen spise sunt. Og når man har et matinntak som kun holder til å fylle mellomrommet mellom tennene vil jeg hevde at man IKKE lever sunt. Altså du lever ikke sunt på kostholdet du beskriver. Du trenger ikke telle kcal. Det du trenger å gjøre er å GRADVIS øke matinntaket ditt. Sikkert til minst det dobbelte.

Jamfør Cerebrums innlegg over.

[Il Gladiatore]

Jeg vil anbefale deg SenõritaPjuus å begynne og spise vanlig mat. Laks, yoghurt og litt havregryn er ikke nok til å gi kroppen din den næringen som den trenger i løpet av en dag. Jeg vil også anbefale deg å føye til flere måltider i løpet av dagen, og holde det der. Da vil du kjapt merke sulten, og da må du gjøre noe med det, ved å spise Ved å tilføye flere måltider vil du omsider bygge opp forbrenningen i kroppen, og kcal er ikke noe å tenke på lenger. (ihvertfall til en viss grad) Derom du ikke vet hva du skal spise, så finnes det kosttilskudd i bøtter og spann, som vil hjelpe deg å få kontroll på kroppen, dersom du tar dette innover deg, og holder kroppen fysisk aktiv i tilleg. Det er viktig.

[stallion]

Hvorfor i helvete går jeg opp i vekt!!
Veier meg hver dag, på søndag hadde jeg gått opp 200-300g.
Mandag hadde jeg gått opp enda 200g. Og idag, du gjettet riktig. 200g til!
Hva faen skjer?! Er det vanlig?!? Vil bare holde vekten stabil, uten å måtte telle kcal. Er kraftig undervektig etter en periode med anoreksi.. Men vil foreløpig holde stabil vekt..
Spiste jeg så mye i går altså?

Frokost:
Go'dag med skummet melk

mm:
1 Eple

Lunsj:
1 Grovt rundtstykke m/makrell

Middag:
125g. laks + mye grønnsaker

mm:
1 Eple

Kvelds:
1 Lettyoghurt uten fett/sukker m/ litt kornbl. oppi...

Hvorfor har jeg gått opp?? Må jeg redusere inntaket mitt ytterligere??

kast badevekten, og kjenn heller etter på trivsel. fyll skapet med bra mat, og spis minst fire ganger om dagen.

[Down and coming]

Grunnen til at mange her sier at du spiser for lite er fordi du gjør det, men grunnen til at benpressmannen sa at du skulle spise akkurat som du gjorde var at du spurte hvordan du kunne holde vekten akkurat sånn den er nå. Begge svar er riktige. Å spise akkurat den mengden mat som gjør at du hverken går opp eller ned hjelper deg med å holde vekten, men på en annen side så spiser du for lite mat iløpet av en dag og burde øke mengden........

Om du lovte legen din at du tok kontroll og kom deg opp på egenhånd burde du kanskje gjøre det? =)