Skrevet av Emne: Аня Bilder s.53, filmer på s. 60, 64 og 65  (Lest 168264 ganger)

Utlogget MariusW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 061
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 061

Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #435 : 27. januar 2007, 11:23 »
haha, der lärte jeg noe i dag også:)


Sponset av: Bodypower

Konkurrerende utøver i Fitness Fysikk.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #436 : 27. januar 2007, 11:23 »
Jeg var visst svært så mobil i mine skuldre i følge SVH  what
Om dette gjaldt også i forhold til vektløfterne vet jeg ikke  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #437 : 27. januar 2007, 21:17 »
TUSEN TAKK HR. THYVE!
Der slapp jeg å irritere meg med å svare på det. Man bør ikke uttale seg om vektløfting/ styrkeløft om man ikke vet forskjellen engang. Sorry om jeg er krass i tonen, men etter fem år er jeg virkelig lei av at folk forveksler, og uttaler seg i hytt og pine, og i tillegg står fast på det de sier lenge nok til at jeg hisser meg.

Ang. polakkene og vekttrening; Landslagstreneren vår, Boguslaw Debek, sier at man får noe å "legge" stangen på. I min mening bør i grunn skuldrene klare den jobben når man presser de fram i vendingen. Men, delte meninger Smiley

Jeg beklager hvis jeg virker amper i dag, jeg er bare oppgitt over min egen svakhet.

Klubben min arrangerte Vestlandsmesterskap i dag, og jeg var langt i fra i form.
Jeg veide inn på 64.2, og begynte rykken på 72, noe som gikk greit. Neste løftet på 76 var også lett, noe også 80 var. Men jeg presterte likevel å dra 80 rett rundt.   

I støt fikk man se den verste nedturen, men bare ett godkjent løft; begynnerløftet på 94. Dette var lett, men 98 var jo håpløst. Skjønner ikke hva som skjedde, det var bare helt elendig.

Så jeg konkluderer i at jeg er pingle, må skjerpe meg, og trene mer.

Jeg SKAL til senior EM, hvis ikke blir jeg deprimert!
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #438 : 27. januar 2007, 21:47 »
Leste nedover siden her.. holdt på å klikke... heldigvis fikset Thyve og Everclear biffen... Smiley

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #439 : 27. januar 2007, 21:49 »
Ja, veeeeeet! Lips Sealed
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #440 : 27. januar 2007, 21:55 »
Jeg er egentlig ikke snill altså, så dette var bare et unntak! Merk dere det.. Tongue
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #441 : 27. januar 2007, 21:58 »
Jeg vet, jeg vet Smiley Du må ikke tro at jeg tror du er snill heller Wink
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #442 : 27. januar 2007, 22:16 »
Hei Smiley
www.vektlofting.no

Der finner du en terminliste i dokumentarkivet. Klubben har en hjemmeside, men den blir oppdatert like ofte som det snør i Sahara. Kjekt at du er interessert i vektløfting også da! Men siden du er styrkeløfter, så regner jeg med du vet at vektløftere ikke trener/ konkurrerer i benk, og da kan du ikke med rett kalle deg uvitende. Smiley

Klubben: www.n3sport.no/vektlofting/bjorgvin

Men om det blir noe "skikkelig" løfting vet jeg ikke du skal være så sikker på Smiley Hehe..

Ang. bomming på "lette" vekter, så har det ofte med øøøørsmå tekniske feil/ arbeidsfeil, men det er for at de er så innihelvetes eksplosive og har så godt innøvd teknikk, at med en gang det blir til et "sliteløft", så svikter teknikken grunnet det, og stangen fyker veggimellom. Jeg, derimot, er vel best på sliteløft, ettersom det meste av mine løft er helt rævkjørt. Hjelp meg ned i driten. Jeg fortjener/ trenger/ føler for det Smiley Hehe..

Vær hard mot deg selv, så presser du deg selv ennå høyere.

Hadde jeg sett meg fornøyd med et slikt resultat, så hadde jeg ikke stresset med noe trening. Kan forøvrig nevne at min personlige rekord i poeng er på 211, og dagens stevne ga ca. 198. Kravet til EM senior er 215, og før jeg har tatt det (INNEN tiden/ NM Senior i Tønsberg i mars), kan jeg ikke si meg fornøyd med noe. Og om jeg klarer det, blir jeg fornøyd. En liten stund. Wink

For å klare 215 poeng, må jeg veie 65 og løfte 186 kg sammenlagt, noe som vil si ca. 83 i rykk og 103 i støt.

Men, ER DET MULIG? Det virker som millioner lysår fjernt, særlig fra dagens "nedtur".

Noen som har troen?! Help Undecided For jeg har det ikke. Men jeg kan ikke gi meg av den grunn. Treningen blir ikke bortkastet likevel Smiley
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #443 : 27. januar 2007, 22:43 »
Ja, han har jo litt bedre oversikt over kroppen min enn meg, liksom? Hahaha, høres perverst ut, men jeg mener bare det at han ser når jeg er i dårlig form fordi jeg har trent for mye, og når det er fordi jeg har trent elendig. Sånt ser ikke jeg, jeg er som regel misfornøyd med treningsvektene og treningsmengdene uansett. Jeg har problemer med å sette meg selv i perspektiv der.Takk for at du har troen på meg Smiley




Men, bruk farger da vel, ihvertfall nå når jeg ikke føler meg så super. Farger gjør meg glad. (Ihvertfall rosa Smiley)
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #444 : 28. januar 2007, 12:23 »
oi, benk er jo den beste og viktigste hovedøvelsen, tar du bare alt annet da?

nei, faktisk ikke... tydelig at jeg har tatt grundig feil lenge... hva er hovedøvelsen for bryst da?
Benkpress er den viktigste øvelsen for fjortisser Wink
sterk,blid og ronkefri

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #445 : 28. januar 2007, 12:30 »
Smiley *Razor lyser opp dagen* Smiley

Og, Gaffel;  2thumbsup yoyo
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #446 : 28. januar 2007, 12:47 »
Nå må du jo skjerpe deg snart, hvis ikke tar jeg deg igjen i rykk også.. og DET kan du strengt tatt ikke være bekjent av.. Tongue
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #447 : 28. januar 2007, 16:44 »

Noen som har troen?! Help Undecided For jeg har det ikke. Men jeg kan ikke gi meg av den grunn. Treningen blir ikke bortkastet likevel Smiley


Hah! Det skal godt gjøres at du klarer det kravet! Sannsynligheten er like stor som at det vil blir regnfritt i bergen den neste mnd....

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Аня Евелин :)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 871
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 871

  • In it to win it
Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #448 : 28. januar 2007, 18:09 »
Jo, takk for det.. Smiley
-[][][]------------[][][]-

I didn`t fail, I just found 10.000 ways that didn`t work.

Utdatert treningsdagbok:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46920.msg698519#msg698519

Utlogget Schultz-

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 538
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 538

Sv: Аня sin superseriøse treningsdagbok :)
« #449 : 28. januar 2007, 22:06 »
Benkpress er den viktigste øvelsen for fjortisser Wink
vel, nå har ikke jeg benkpress i programmet mitt engang... men jeg trodde alikavel det var hovedøvelsen for bryst. Det er jo ganske logisk
Trent siden 1. Januar 06'

- 18 år
- 86 kg
- 185 cm

Jeg trener ikke for at jentene skal snu seg... Det er gutta som skal snu seg

Loggbok M/Bilder: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=47402

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!