Proteindrikk i kjøleskapet

[jab]

Hei!

Tenkte å lage ferdig proteindrikken på kvelden og ha den i kjøeleskapet til neste morgen. Vil dette forringe "næringsverdien"??

Mvh
Jan-Åge
Bodø

[UpAndComming]

Nei, det går fint.

[harri89]

ligger den ute så rotner den...

men ikke i kjøleskapet... (begrenset timer da..)

har ikke noe å gjøre med næringsverdien

[Richardvs]

..::bruker denne tråden::..

gjelder d karbohydrat, kreatin, aminosyrer osv. og?

[bjørn`]

Hei!

Tenkte å lage ferdig proteindrikken på kvelden og ha den i kjøeleskapet til neste morgen. Vil dette forringe "næringsverdien"??

Mvh
Jan-Åge
Bodø

Men passerer det 2 netter, så smaker det ikke noe særlig godt av shaken.

[harri89]

..::bruker denne tråden::..

gjelder d karbohydrat, kreatin, aminosyrer osv. og?

jepp

[Schultz-]

Pleier å putte shaken i kjøleskaper før jeg stikker på trening og ta den når jeg kommer hjem, smaker dobbelt så godt, aboslutt å anbefale, har ingen ting å si i forhold til næringsverdien.

[Bonde]

Kreatin skal ikkje ligge i vatn lenge så vidt eg veit.

[Binais]

Pleier å putte shaken i kjøleskaper før jeg stikker på trening og ta den når jeg kommer hjem, smaker dobbelt så godt, aboslutt å anbefale, har ingen ting å si i forhold til næringsverdien.

Poenget er jo at du skal drikke shaken RETT etter trening, gjerne små drikke litt under treninga også.

[Schultz-]

Kreatin skal ikkje ligge i vatn lenge så vidt eg veit.

riktig... hvis det ligger lenger enn noen minutter mister den virkningen, men går jo ann å adde kreatinen rett før man drikker shaken

[Schultz-]

Poenget er jo at du skal drikke shaken RETT etter trening, gjerne små drikke litt under treninga også.

Nyter en proteinbar rett etter trening

[Down and coming]

jepp

Dette er feil, kreatin kan ikke stå i væske over natta, en bør drikke det rett etter en har blanda det ut.

riktig... hvis det ligger lenger enn noen minutter mister den virkningen, men går jo ann å adde kreatinen rett før man drikker shaken

Riktig

Poenget er jo at du skal drikke shaken RETT etter trening, gjerne små drikke litt under treninga også.

Her har jeg forbedringspotensiale, må slutte å være pinglete å ha med meg pulver til trening å drikke det i vann (evt bare blande ut i melk å tåle å drikke lunken melk)

[Schultz-]

Dette er feil, kreatin kan ikke stå i væske over natta, en bør drikke det rett etter en har blanda det ut.

Riktig

Her har jeg forbedringspotensiale, må slutte å være pinglete å ha med meg pulver til trening å drikke det i vann (evt bare blande ut i melk å tåle å drikke lunken melk)

Hvis du har litt cash er det altid digg med en kjøpeshake etter trening:D

[StianM]

Eller kjøpe en sånn søt liten kjølebag å ha i skapet.. 

[Down and coming]

Er kjøleskap på senteret jeg trener da Så er nok liten eller ingen grunn for meg å ikke skjerpe meg på det punktet