Mat etter skolen.

[speediie]

Er d bra å spise en hamburger engang iuka etter skoln Trener 4-5 gang i uka.
For drit dålig samvitghet av d og jeg føler at jeg æser ut :/  Nesten sånn at jeg jogger hjem :p

Noen hadd d samme probleme ?

[Solum]

Ja. Kan jo si det sånn..Men har slutta totalt med Bruger King/McDonalds mat!

Jeg er blitt Sunn!

[aabbcc]

.

[zenurai]

spisedag vettu:D så bare spis men eg hadde personligt holdt meg unna

[Tunfiskkongen]

A burger a day keeps the doctor away!

[speediie]

Spiser bare sunn mat ellers. En god frokost. Tar tran! Spiser en baggis på skoln m salat oppi. Og vanlig middag! åsså tar jeg noen skiver til kvelds m banan eller salami :p

[AntiXrist]

1 hamburger i uken etter skolen har ingenting å si.
Men vær strikt med kostholdet hele tida uansett.
F.eks om du skal spise en burger, og har et annet kosthold på f.eks 3000kcal
så skal du ikke bytte ut f.eks ein filèt rett med burgeren. Men bare spise burgeren i tillegg og få litt mer kcal (mye bedre enn å kutte det ut å få mindre proteiner).

En skal jo leve når du trener også, på bulk e det jo helt ok det jeg sa der, men på deff går det selvfølgelig ikke ann..