Grunnprogramm, med utbytta brystøvelse.

[Helten]

Hei trener RYP grunnprogrammet man, ons, fre og har bytta ut brystøvelsen med et benkpressprogram på tirs, tors og lør. Er det nødvendig å slappa av med tricepsøvelsene i det vanlige programmet, eller tærer ikke benkpressen SÅ mye at jeg trenger det?

Takk for svar!

[vidart]

Nå vet jeg ikke hvilket benkpressprogram du tenker på, men du kan nok sikkert følge det oppsatte tricepstreninga som følger med ryp. Det er ikke mere enn 2 sett per trening uansett. Du kan eventuelt kjøre litt lettere vekter hvis du er usikker..