avstemning
Spørsmål: Bør jeg prøve å gå opp i vekt selv om jeg føler jeg spiser "nok", eller bør jeg bare fortsette som før og satse på at vektøkningen kommer av seg selv? (Jeg har vanskelig for å legge på meg, og går ikke opp i vekt selv om jeg over en periode prøv  (Avstemning er avsluttet: 09. november 2006, 12:47)
Du bør gå opp - 1 (100%)
Du bør fortsette som før - 0 (0%)
Stemmer totalt: 1

Skrevet av Emne: Torgeirs treningsdagbok  (Lest 69456 ganger)

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #375 : 28. april 2008, 22:21 »
28. april 2008

- benkpress: 3x8 60kg
- sittende hantelpress: 3x8 22kg
- stående sidehev: 3x10 10kg
- knebøy: 3x10 60kg

huhei, formen er en rosin. holdt på å omkomme av ti repper i knebøy. prøve litt tyngre i morgen kanskje. og litt mark. ja, god idè.
musefella er genial, den har gjort at lyskeproblemene i sammenheng med bøy er bortevekk. hurra!

HONNØR

haha.. takk. men du ga meg honnør for feil innlegg. whatever. Tongue
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #376 : 28. april 2008, 22:35 »
musefella er genial, den har gjort at lyskeproblemene i sammenheng med bøy er bortevekk. hurra!

Flott, en av mine beste kompiser har solgt sjelen sin til djevelen for å bli bedre i lysken! "Gynekologstolen" er ALDRI et alternativ samme hvor elendig kroppen måtte føles, og det hjelper lite at problemene er borte når du ikke har noe verdighet igjen etterpå... Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #377 : 28. april 2008, 22:58 »
Flott, en av mine beste kompiser har solgt sjelen sin til djevelen for å bli bedre i lysken! "Gynekologstolen" er ALDRI et alternativ samme hvor elendig kroppen måtte føles, og det hjelper lite at problemene er borte når du ikke har noe verdighet igjen etterpå... Grin

hahaha.. hold kjeft, kim. skal jeg trene bøy eller ikke?? det funker! det får bli som det blir. jeg prøver å se så tøff ut jeg bare klarer når jeg sitter der, men jeg merker at det hjelper jævla lite Grin
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #378 : 30. april 2008, 12:14 »
Onsdag 30. april 2008

- knebøy: 5x5 80kg
- markløft: 3x8 80kg
- skull crushers: 10x10kg - 10x12kg - 8x14kg
- dips: 3x10 egenvekt
- pushdown: 3x10 21kg
- div mage

finfin økt. blei ufattelig kake i beina av bøyen, og det gjorde marken ganske jævlig. se om det blir litt tung mark i morgen. tung mark og lett benk er planen, men jeg får se det an. tilbake i sporet Cheesy
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #379 : 05. mai 2008, 22:20 »
Fredag 2. mai 2008

- benkpress: 5x5 80kg
- stående roing: 3x10 40kg
- face pulls: 3x10 noe
- preachercurl: 3x10 20kg

husker ikke helt hva jeg trena på fredag, siden jeg ikke husket å skrive loggen før nå. blir trening i morgen, droppet det i dag pga ting som var mer fristende å gjøre Grin
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #380 : 06. mai 2008, 14:45 »
Tirsdag 5. mai 2008

- skrå benkpress: 3x8 40kg
- stående roing: 3x10 40kg
- knebøy: oppvarming
- zerchers bøy: 3x8 60kg
- markløft: 3x5 100kg

litt lett skråbenk, litt lett roing, litt zerchersbøy som blei mye mer slitsom enn planlagt, og litt grei markløft..
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #381 : 07. mai 2008, 12:41 »
Onsdag 7. mai 2008

- knebøy: 3x10 60kg
- strak mark: 3x10 noe
- smal benkpress: 1x10 50kg - 1x8 60kg - 1x14 60kg
- skull crushers: 2x10 10kg - 2x10 12kg
- pushdown: 3x10 noe

litt slapp i dag
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #382 : 10. mai 2008, 19:02 »
Fredag 9. mai 2008

- markløft: 3x6 120kg
- stående roing: 3x10 40kg
- benkpress: 2x10 60kg - 2x7 75kg
- skrå hantelpress: 3x9ish 24kg
- stående sidehev: 3x10 12kg
- bicepcurl m/tau: 3x10 18kg

en fantastisk økt.. deilig å endelig løfte litt i marken, håper fremgangen fortsetter. det var jo egentlig ganske lett. 75 i benk aleine er okidoki Smiley
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #383 : 10. mai 2008, 19:09 »
Gode greier at marken kommer seg, kompis! Litt kontinutet framover og du kan få grei progresjon, men da må piker, vin og sang komme etter svette, slit og hardt arbeid. Skal sørge for å gi deg dårlig samvittighet hvis du skulker unna jeg slik at du kan bli en brun, beachboy neste sommer! Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #384 : 10. mai 2008, 19:13 »
Gode greier at marken kommer seg, kompis! Litt kontinutet framover og du kan få grei progresjon, men da må piker, vin og sang komme etter svette, slit og hardt arbeid. Skal sørge for å gi deg dårlig samvittighet hvis du skulker unna jeg slik at du kan bli en brun, beachboy neste sommer! Grin

Hehe.. ja, det var godt å få løfta litt ordentlig igjen. Men jeg har ikke kuttet ut piker, vin og sang helt enda likevel. Og dessuten trenger du ikke si neste år.. jeg er en brun beachboy NÅ! Grin haha
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #385 : 14. mai 2008, 12:06 »
Onsdag 14. mai 2008

- knebøy: 3x8 80kg
- strakmark: 3x10 noe
- smal benkpress: 3x8 70kg
- franskpress: 3x10 25kg

okei økt. 80 i bøy gikk greit, føler jeg er litt på glid der. hater strakmark, men funka greit i dag. smalbenk var jævlig. franskpress supert, lenge siden sist.
burde trena i går, men jeg var litt opptatt på dagen Tongue men jeg var i det minste på fløyen på mandag. trenings igjen på fredag tipper jeg.
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #386 : 17. mai 2008, 00:14 »
Fredag 16. mai 2008

- benkpress: 5x80kg - 1x90kg - 1x100kg - 2x8 70kg
- markløft: 2x8 100kg - 1x6 120kg
- bicepscurl m/tau: 3x10 21kg
- div mage

en okei økt.. formen var ikke helt top performance siden jeg drakk litt i går, men jeg klarte å rote meg i gang i løpet av dagen. 100 i benken gikk greit, og det var litt beroligende. dog; hadde det ikke vært lett hadde det jo vært krise Tongue

17. mai Grin Ha en fin dag folkens
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #387 : 22. mai 2008, 14:55 »
Torsdag 22. mai 2008

- benkpress: 6-7-8 x 75kg
- stående skulderpress: 3x6 40kg
- dips: 3x10 egenvekt
- skullcrushers: 3x8 12kg

det er seigt og uvant å trene benk alene, men jeg klarer meg jo. Vektløfter-Anja var og trena der i dag òg. sammen med han vektløfter-pt'en som jobber der blir det en stemning jeg har sansen for.. ikke bare bicepscurlere og lignende.. sånne som meg Tongue

5 dager til sommerferie Grin
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #388 : 23. mai 2008, 18:35 »
Fredag 23. mai 2008

- knebøy: 3x8 80kg
- strakmark: 3x10 40kg
- beinpress: 3x10 60kg

grei økt, møtte på brodern. kvakk
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget magnusalu

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Sv: Torgeirs treningsdagbok
« #389 : 24. mai 2008, 12:05 »
kødd. sommerferie allerede?
U
R
E
T
T
F
E
R
D
I
G

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!