Skrevet av Emne: Gyver på med nye ambisjoner om å bli verdens sterkeste ;)  (Lest 18800 ganger)

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Mein kampf mot KM
« #165 : 20. februar 2007, 21:22 »
Veldig bra! Ikke sant det er moro med skjorte? Jeg personlig skjønner ikke dem som er sånn imot, det er jo bare moro!
Blenda!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf
« #166 : 20. februar 2007, 21:45 »
Veldig!!!!! Grin Tusen takk!!
Men deilig er det ikke akkurat Embarrassed men har en ok teknikk. Så lenge jeg får den opp uten problemer er jeg fornøyd. God innspirasjon til  NM

Nå blir teknikk trening med knebøydrakta framover. Må få det til! Så har jeg alt på plass og er klar for KM i Kirkenes i mai Wink
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Mein kampf mot KM
« #167 : 20. februar 2007, 22:31 »


Vet vektene er veldig lette, men har bestemt meg for å følge programmet slavisk så da blir det nå sånn. Regner med å være i knall form til KM i kirkenes i mai.


Det kan jo være greit å justere visst det oppsette ikke stemmer med utgangspunktet!


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf mot KM
« #168 : 20. februar 2007, 22:39 »
Har justert benkvekta og knebøyen litt. Markløften er tung nok som den er. Når jeg er ferdig med dietmars 3 månders program har jeg ikke langt igjen til NM kravet. Ikke at NM er noe konkret mål, men artig å vite at man klarer det Smiley
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Mein kampf mot KM
« #169 : 21. februar 2007, 08:16 »
Det er et kjempefint mål og jeg syns det er gøy at du står på!
Dessuten er det jo enda gøyalere med mål!
Det er litt av det som er gøy med denne sporten. det er veldig målbart og derfor lett å målbart. det er jo bare en sjøl en kjemper mot i første rekke, alt det andre er bonus.
For meg hjelper det med trening å ha klare mål.
Jeg tror du klarer det!


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf mot KM
« #170 : 15. mars 2007, 12:02 »
Det har blitt veldig lite trening på meg de siste ukene. Har en vond skulder etter at jeg var å falt for noen uker siden. Har trent litt, men det blir ikke store løftene. Er redd for å skade den mer enn nødvendig. vil ikke ha tilbake smertene jeg hadde i fjor sommer.
Går til behandling og det går sånn ok. Håper at hvile er alt den trenger Smiley
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Mein kampf
« #171 : 15. mars 2007, 12:07 »
Det har blitt veldig lite trening på meg de siste ukene. Har en vond skulder etter at jeg var å falt for noen uker siden. Har trent litt, men det blir ikke store løftene. Er redd for å skade den mer enn nødvendig. vil ikke ha tilbake smertene jeg hadde i fjor sommer.
Går til behandling og det går sånn ok. Håper at hvile er alt den trenger Smiley

Så kjedelig! God bedring. Og husk at det er en del du kan trene selv om skulderen er vondt. Beinpress, kanskje benk på kloss?, lår curl/ex osv.
Blenda!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf
« #172 : 15. mars 2007, 12:11 »
Takk Smiley
Det er ikke så morsomt å trene når det verker hele tiden. Nesten uansett hva man trener. Har en yrkeskade i skuldra og er veldig redd for at den skal gå opp igjen. Er i varmebasseng 1 gang i uka. Og det hjelper litt og får løsnet opp musklaturen.
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Lillesprett

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 753
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 753

Sv: Mein kampf
« #173 : 15. mars 2007, 17:20 »
Har lurt på hvor du har blitt av..

Dette hørtes ikke noe særlig ut - og jeg som hadde gledet meg til å se deg i benkpress NM..

Ønsker deg all mulig god bedring Smiley
Trene mer, bli sterk!!!!

Forbedre personlige rekorder for hvert stevne.

Status aug 2010 - konkurranseresultat:
56-kg klassen
Bøy: 135 kg, benk: 75 kg, mark: 137,5 kg
Totalt: 340kg

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf
« #174 : 17. mars 2007, 13:15 »
Tusen takk!
Det er lenge til benk-NM Wink

Hadde meg en lang økt i bassenget i går. Det var deilig!
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Mein kampf
« #175 : 18. mars 2007, 16:24 »
Det har blitt veldig lite trening på meg de siste ukene. Har en vond skulder etter at jeg var å falt for noen uker siden. Har trent litt, men det blir ikke store løftene. Er redd for å skade den mer enn nødvendig. vil ikke ha tilbake smertene jeg hadde i fjor sommer.
Går til behandling og det går sånn ok. Håper at hvile er alt den trenger Smiley
Hva med å fortsette med mengdetrening frontpress eller øvelser som ikke gjør så vondt?
Jeg har en skade jeg sliter med, man må bare bli litt ekstra kreativ.


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Mein kampf
« #176 : 21. mars 2007, 21:27 »
Forferdelig trist og irriterende ikke minst når noe slikt dritt skjer.
Lykke til, du må bare smøre deg med tålmodighet og ikke gi opp vet du  Smile
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Mein kampf
« #177 : 18. mai 2007, 16:19 »
I`m bæææææk!!
Har begynt denne uka å trene. Tungt som F....!
Men utrolig deilig!!! Skuldra fungere som normalt igjen og det er et veldig godt tegn. Missa kretsmesterskapet og kvalifiseringen til NM i benk. Men men livet går videre. Er bare glad for at kroppen funker igjen.

Har vært veldig stiv etter siste trening. Uttøying er oppskrytt!

Dagens trening gikk veldig bra. Godt å svette litt Smiley Så da er det en liten beinøkt i morn.
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Åhh så trøkke vi på...
« #178 : 29. mai 2007, 16:45 »
I`m bæææææk!!
Har begynt denne uka å trene. Tungt som F....!
Men utrolig deilig!!! Skuldra fungere som normalt igjen og det er et veldig godt tegn. Missa kretsmesterskapet og kvalifiseringen til NM i benk. Men men livet går videre. Er bare glad for at kroppen funker igjen.

Har vært veldig stiv etter siste trening. Uttøying er oppskrytt!

Dagens trening gikk veldig bra. Godt å svette litt Smiley Så da er det en liten beinøkt i morn.

Så bra! da kommer du på benk NM?


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: Åhh så trøkke vi på...
« #179 : 17. oktober 2007, 17:59 »
Æ e ikke dø!!

Har hatt lang ferie fra alt som hete hantler, knebøy osv.
Begynte igjen i midten av august. Har konsentrert meg mer på kondis enn tunge vekter. Fettet skal bort og musklene fram i lyset:)

Har fått "stilling" som SuperHeidis couch, men er ikke mye å skryte av ettersom jeg har så jævlig mye å gjøre på skolen for tida. Men det må vel roe seg ned etterhvert.
Må få den dama i EM form!!!!
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!