Skrevet av Emne: druesukker??  (Lest 5414 ganger)

Utlogget RogerH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 50

  • tøffere enn toget? det er meg det!!
druesukker??
« : 30. desember 2002, 23:48 »
hva hjelper druesukker til??  hvordan skal det brukes og når??   evt hva kan det blandes med!!!     skal du ta dette før eller etter protein!!??

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:druesukker??
« #1 : 30. desember 2002, 23:54 »
Druesukker består av dextrose som er raske karbohydrater. Når man trener med vekter henter man energi som er lagret i glykogenlagrene, og har man hatt en skikkelig tung økt er disse lagrene så godt som tomme etter trening. De må derfor fylles opp igjen slik at du har nok brensel under neste økt. Normalt sett ville det tatt dagesvis å fylle disse lagrene, men kroppen er slik tilordnet at den like etter en relativt langvarig anaerobt arbeid (styrketrening) omdirigerer alt som tas inn av enkle karbohydrater for å fylle glykogenlagrene igjen. Bland druesukkeret i samme shake som proteinet. Plusser du på med noen vitaminer (blant annet C og E) vil behovet for næring bli dekket og du har fått kroppen i en anabol tilstand (oppbyggende).
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget propellen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 227
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 227

Re:druesukker??
« #2 : 31. desember 2002, 12:35 »
RogerH, her har Athletic-City et glimrende produkt. Creatin Booster heter det.. det er Dextrose og glutaminpeptider. Altså den goode shitten! Cheesy

Utlogget RogerH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 50

  • tøffere enn toget? det er meg det!!
Re:druesukker??
« #3 : 31. desember 2002, 13:29 »
dette går fint an å bruke uten å bruke kreatin? Sad)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:druesukker??
« #4 : 31. desember 2002, 14:00 »
Ville ikke kjøpt noe så dyrt som Creatin Booster.

Lag heller egen booster med eget dextrose pulver, druesukker.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget RogerH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 50

  • tøffere enn toget? det er meg det!!
Re:druesukker??
« #5 : 31. desember 2002, 14:01 »
hvor får man kjøpt dextrose pulver??   Helsekost butikk??

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:druesukker??
« #6 : 31. desember 2002, 14:03 »
Yupp.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re:druesukker??
« #7 : 31. desember 2002, 17:14 »
Eller på RIMI!
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget pj

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 115

Re:druesukker??
« #8 : 01. januar 2003, 14:47 »
Er det VIRKELIG nødvendig å tilføre kroppen sånnt??

Det høres så rart, masse "sukker" rett etter treninga
I`m the WINNER

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re:druesukker??
« #9 : 01. januar 2003, 16:20 »
Karbohydrater = sukkerarter

Det er karbohydratene som gjør at proteinene og kreatinet blir tatt opp raskere av kroppen rett etter trening. Nye studier viser også at en leskedrikk med kullsyre i (brus) som er blandet sammen med kreatin skal gi en enda bedre effekt på kreatinet enn alminnelig kjappe karbo gjør!

Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget RogerH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 50

  • tøffere enn toget? det er meg det!!
Re:druesukker??
« #10 : 01. januar 2003, 18:26 »
har ikkje heilt tru på den brus greia!

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re:druesukker??
« #11 : 02. januar 2003, 00:04 »
Høres tvilsomt ut, men det er visst noen forskere som mener at dette skal gi en enda bedre effekt! Står noe om det på iform.no
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 317
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 317

Re:druesukker??
« #12 : 02. januar 2003, 16:23 »
Kjøp bare druvsucker på RIMI og bland det med kreatin i lunkent vann, virker bra!

Jørgen
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Re:druesukker??
« #13 : 02. januar 2003, 20:18 »
appelsinjuice er best.. da smaker det jo faktisk godt!

Utlogget Gou

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Re:druesukker??
« #14 : 05. januar 2003, 20:08 »
Jeg kjører intensive treningsøkter nå , me drop set`s & lignende!
Sliter meg helt ut , så etter trening så kjører jeg weight-gainer , og proteinene tar jeg litt senere(30min etter trening)! Tenkte jeg skulle kjøre druesukker kombinert me proteine , noen tips hvor mye druesukker jeg bør ha oppi proteine (40g proteiner)? Kreatin skal jeg også begynne på om 2 uker!

MVH

Erling(18år)

Gå til:  

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019374

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.