Jeg jobber selv som PT, og her er mine kommentarer:
Jeg synes selv at PT er dyrt, men dersom man virkerlig står på med treningen er det verdt det, les forøvrig om hun som hadde slag som jeg har trent:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29125.630Under tittelen spy-økt...
Forøvrig er min erfaring at enkelte synes PT er for dyrt, men det er ofte de som ikke gjør en ordentlig innsats og ikke vil yte det som trengs.
Jeg har jobbet som pt siden Mars i år på xxx, og må si at det er tungt å få nok kunder. Dessuten er det noe usikkert også, da det hender at kunder faller fra pga ulike årsaker.
De færreste er villig til å yte det som trengs for å endre kroppen sin... Det er utrolig mange late mennesker!
Nå vet ikke jeg hvordan det er med Soje, og om han har fult opp eller ikke, men tror det varierer mye fra sted til sted dette med personlig trening.
Veldig mange personlig trening timer rundt omkring er såkalte "JALLA-timer". Timer hvor man bare må komme seg gjennom med en kunde som ikke er spesielt interessert i treninga i det hele tatt. De har kanskje et ØNSKE om å komme i bra form, men er ikke villig til å yte det som trengs.
Som personlig trener er den største utfordringen å MOTIVERE folk. Det er ikke nok å ha kunn treningskunnskap.
Jeg føler at utdannelsen for personlige trenere er altfor dårlig. Men det kan forøvrig sies om mange andre yrkesgrupper også. At man kan ta et kurs på NIH eller AFPT og bestå dette og kalle seg personlig trener er egentlig latterlig. Det burde vært et flerårig studie som dekket mange aspekter i tillegg til treningen, og på dette studiet burde det vært obligatorisk hardcore trening også.
Det er synd og skam å si at det finnes uteksaminerte personlige trenere som aldri har kjørt en skikkelig knebøy-økt i hele sitt liv.
De som i første rekke har god bruk for personlig trener er de som ikke klarer på egenhånd å trene intensivt nok til å få resultater, eller som har manglende kunnskaper til å få til resultater.
Dere aner bare ikke hvor mye jalla som blir utført rundt omkring, la meg nevne i fleng:
BOSU ball øvelser i fleng - som alle vet er dette sirkus-øvelser deluxe.
"Entertainment Training"
by Charles Poliquin
The BOSU ball? The BOSU ball is a Swiss ball for morons! For one thing, when you stand on it you're always bowlegged. Why do you want to get into a position that's not good for your knees and ankles? What about doing it on one foot? So what, then you have to reduce the load! I call this "entertainment training," not strength training. And any time I see that horseshit, I want to kick the personal trainer in the head with a pair of steal-toe construction boots.
Charles Poliquin trenger ingen introduksjon - enhver treningsentusiast burde vite hvem dette er. Stikkord: styrketrening, t-nation.com
Han har også skrevet en artikkel angående dette temaet.
Over til jalla-øvelser igjen:
Utfall gjennom hele helsestudioet med lette vekter... Dette brenner litt i bena ja, men spesielt mye utbytte før man ikke av det.
En kvinne som er litt overvektig og som vil ha resultater og en stram kropp får ikke det av denne øvelsen. Her er det DIETT, HIIT, og EFFEKTIV og INTENSIV styrketrening som er svaret.
Hvor lett er det å få en 45 år gammel kvinnelig PT-kunde som er litt slapp både i fisk og vilje til å kjøre f.eks. utfall eller knebøy til hun ligger på gulvet og trygler om nåde
Nei, for det er vondt og fælt og det som verre er, og andre kunder tror du er den sadomachosisten som trener henne så hardt.
Det er omtrent ingen som gjør det som trengs for å oppnå endringer i kroppen sin.
Jeg er sikker på at dette er noe som Soje også klør seg i hodet over.
Å selge en PT-kunde 1 eller 2 timer med PT og et treningsprogram for 1000,- spenn er rimelig verdiløst for de fleste. Hadde derimot kunden investert i to timer i uka, i tillegg trent på egenhånd, og passer på dietten, da kunne vi snakke.
Intet treningsprogram kan gjøre en kunde i kanonform om de ikke klarer å trene på egenhånd. Er det flinke utøvere som trenger et opplegg er det såklart annerledes.
På xxx er alltid minste antall PT-timer tre klipp. Jeg synes også dette er for lite. 10 timer bør være minimum for at man i det hele tatt skal kunne oppnå noe som helst!
Det har gått opp og ned med PT-timer for min del - men nå om dagen er det omtrent tørske, virker som at alle har gått i dvale! Besøket på senteret er ganske skralt det også.
Folk generelt sett er noen jævla slappfisker (unnskyld banningen!).
Men sett fra en annen side så gjør mennesker bare det som er nødvendig for å overleve. Før i tiden var det viktig å slå gress med ljå, hogge ved og bære vann - simpelthen fordi man skulle overleve, men i dag må man bare jobbe, og så lenge man klarer det, og enkelte gjør jo ikke det engang, men er trygdet eller går på sosialen eller er sykemeldte. Ergo, er treningen en TILLEGSGREIE, som langt de færreste prioriterer. Mennesket av natur er en lat skapning, og gjør ikke mer enn nødvendig.
Hvor mange prosent av de innmeldte på et treningssenter trener minst 3 ganger i uka, uke etter uke, mnd etter mnd, år etter år, det er ikke mange. Jeg vil tippe under 5%...
Det er kontinuitet i treningen og det å ha det som en livsstil som er viktig. Alt annet, antall repetisjoner, hvilke øvelser man skal ta sist og først blir bare vås i forhold til kontinuitet i trening. ikke at det ikke er viktig, men som ansatt på et helsestudio er den viktigste oppgaven å få mennesker til å trene godt og jevnlig. det er en kjempeutfordring.
nnn og xxx, og sikkert andre kjeder verver folk så det synger etter med bindingstid, og det er stygt å si det, men det er nok kalkulert med at et visst antall medlemmer IKKE bruker medlemskapet sitt. For hadde ALLE som er medlemmer faktisk trent ville det være så stappa at alle ikke kunne fått trent!
Det er så mye pingle trening at hjertet mitt gråter hver eneste dag. Leg-extensions, leg-curls, idiotiske gluteus øvelser, biceps-curls, jalla-grippe timer som flow-på-stor-ball og andre "vanvittig bra timer" som egentlig bare er konstruert for at folk skal gå på de slik at man kan tjene penger...
men på den annen side er ikke alle faktisk interessert i å få så mye endring i kroppen sin, noen er bare interessert i å "begrense forfallet", eller er der bare for å ha det gøy, eller bare for å sosialisere, så vi kan ikke dra alle under en kam. Alle kan ikke være fitnessutøvere som Soje, eller styrkeløfter som meg.
Soje sin kompetanse kan være null verdt for noen, og veldig mye verdt for andre. Det at man faktisk er medlem her på treningsforum viser at man er over snittet interessert i trening, og de fleste av de som er medlemmer her kan nok klare seg langt på vei alene i treningen.
Det er mange noobs der ute, og mange av de betaler en PT for å komme i god form, men følger ikke opp med kosthold og trening på egenhånd, og får ikke noen særlige resultater, men bruker mye penger.
Det er så forbanna mye TULL (unnskyld uttrykket igjen), hos de store kjedene, treningen skal være hyggelig, koselig og effektiv. Effektiv trening er hverken hyggelig eller koselig, det er hardt kjør!
Jeg drømmer om den dagen jeg åpner et eget gym, med ingen leg-extension og leg-curl maskin, ingen aerobic, ingen mobiltelefoner, ingen britney-spears musikk, ingen avis-lesing på abduction/adduction maskinen, ingen bosuball.
Men med RAMSTEIN, METALLICA, SYSTEM OF A DOWN, POWERRACKS, OLYMPISK PLATTFORM, FRIVEKTER SÅ DET SYNGER ETTER, og dyktige veltrente instruktører med greie på TRENING og gode sosiale egenskaper. Et sted hvor folk kan komme for å TRENE, og ikke for å sjekke opp det motsatte kjønn, ikke for å ikle seg minimalt med klær for å vise sin mer eller mindre veltrente kropp (dette kan gjøres på byen eller andre passende steder - til opplysning).
Husmora får null utbytte av å komme og være med på en "STRAM-OPP" time, men sett henne på knebøy med hantler to ganger i uka til hun omtrent ikke klarer å gå, så skal man se hvem som spretter opp trappene og løper som en formel-1 bil etter bussen!
NO PAIN - NO GAIN!
Jeg er svært interessert i å høre hvordan Soje løser denne utfordringen. Hvordan få folk til virkelig å TRENE???
Mange personlige trenere er kun interessert i penger, og driter egentlig i kundene sine. Jeg driter egentlig i pengene, og er kun interessert i at kundene skal bli i god form, og det er derfor trist å se at det er så få som VIRKELIG gjør en innsats! Det er skikkelig demotiverende.
Dessuten må det være totalt uinteressant for Personlige trenere flest å bare ha en time med oppsett av treningsprogram. Det må være mye mer interessant å ha en fast klient som kommer feks fast to ganger i uka og som virkelig er interessert i å få resultater!
Jeg vil driste meg til å si at å selge dyre treningsprogrammer/kostprogrammer er opportunistisk og er å gjøre kunden en bjørnetjeneste. LANGT de fleste følger IKKE opp opplegget de har fått, og hatt gjort det LANGT bedre om de faktisk heller hadde investert i to faste PT-timer i uka og faktisk hadde fått noe ut av treningen sin! Da hadde de i det minste trent fast et par ganger i uka!
Av alle de som lusker rundt på treningssenteret der jeg jobber vil jeg anslå at det ikke en gang er en håndfull som trener ordentlig. Det er sjelden jeg ser...
Mange sier de ikke skal ha muskler, eller at de ikke er så oppptatte av å bli sterke, men er dette egentlig sannheten? Ville ikke de fleste egentlig ønsker å ha en bra kropp og være sterke og i god form hvis de kunne velge?
Det er latterlig å se mennesker som klager over manglende fremgang, og samtidig se at de ikke tar til seg den teknikk og innsats som jeg prøver å innprente i dem.
Eks, en jente som jeg hadde veiledningstime med satte jeg opp komplett kost og treningsplan for. Etter et par uker noterte jeg meg at hun kjørte en hantelpress som ikke lignet grisen, noe av det verste/idotiske jeg har sett noen gang, og jeg gikk bort til henne og spurte høflig hvordan det gikk med øvelsene jeg hadde vist henne, og om hun følte hun hadde kontroll på alt? Hun smilte og nikket bekreftende, og siden hun var så overbevist om sin egen fortreffelighet når det gjaldt treningen gadd jeg ikke ødelegge hennes illusjon. Kondisjonstreningen var like elendig, og intensiteten lignet ingenting. Etter en mnd spurte jeg henne om hun hadde fått noe fremgang. Hun ristet på hodet, og sa at hun hadde ikke fått det. GO FIGURE.
Dette er en historie som gjentar seg mange mange mange ganger. Hva skal man gjøre?
En dame spiste altfor mye karbohydrater og måltidene var med altfor store mellomrom, og hun trente altfor lavintensivt på kondisjonsapparatene. Jeg forklarte henne hvordan hun skulle spise, og sa jeg kunne veilede henne gjennom en HIIT-session, sagt som gjort. Halveis begynte hun nesten å grine, fordi, sitat: "det er så hardt!"
Hva pokker er det man tror da ? Hadde det vært LETT å ha en veltrent kropp hadde alle hatt det...
Men når det er sagt er det heldigvis noen som får litt resultater - men det kunne vært langt flere.
Kanskje man skulle startet et gym som het PROGRESS. Hvor man garanterte alle bra fremgang, og faktisk hadde instruktørressurser nok til å hjelpe folk til å oppnå de resultatene de faktisk ønsker. I samband med dette gymmet kunne man hatt en restaurant hvor man kunne fått kjøpt bokser med korrekt mat som man kunne spise utover dagen. Hvor fantastisk hadde ikke det vært!
Å slippe folk løs med maskiner og frivekter etter 1 eller 2 timer med instruksjon er latterlig, og kan sammenlignes med å sette en 18-åring som aldri har kjørt bil før inn i en lada og slippe han inn i oslo-trafikken. Han har fått forklart alt om trafikklys, og bakkestart og lukeparkering på 1 time, så da er det bare å sette igang, ikke sant?
Hele bransjen trenger et skifte over fra utelukkende lønnsomhet til å ha mer fokus på enkelt kunden og enkeltkundes resultater.
Individuell veiledning og oppfølging er viktig. Helst burde det alltid være en instruktør til stede som kan veilede og motivere.
Pt-yrket er et cowboy-yrke. Tittelen PT er ikke beskyttet på noen som helst måte. Svært mange som jobber som PT har ingen utdannelse, og utdannelsen fra NIH eller AFPT er ikke adekvat etter min mening. Den er grei dersom man har mye treningserfaring på egenhånd fra før og kan dra nytte av det, men er man grønn og tar en slik utdannelse og deretter blir PT og skal ha 500,- kr i timen for dette er det bare en vits.
Bak begge utdannelsene ligger et ønske fra begge institusjonene om å tjene PENGER. Det er INGEN screening av hvem som kan ta utdannelsen, om man er skikket for å bli PT osv. SHOW THE MONEY, AND YOU GET THE HONEY. Det er hva som gjelder.
Folk som bruker steroider, folk som har dårlige sosiale antenner, folk med elendige pedagogiske egenskaper, folk med null treningserfaring, folk som utelukkende har komersielle motiv bør ikke få ta disse kursene etter min mening.
En PT burde være utdannet i en to-tre årig tidsperiode og utdannelsen burde dekket mange aspekter, og man burde hatt en læretid hvor man fikk være med en erfaren PT og ha klienter.
Det å ha en PT er bra dersom:
- Man vil oppnå spesifikke mål, og er villig til å gjøre det som trengs for å oppnå disse.
- Er en noob og ikke har snørra peiling, men har lyst til å skryte av at man har PT i sosiale settinger.
- Man bare vil trene hardere enn det man klarer selv.
- Man ønsker å tilføres kunnskap om teknikker som man ikke kan selv.
For å oppsummere - PT kan være bra - og PT kan være VELDIG dårlig. Det kommer ann på hva man ønsker, og hva man er villig til å betake for å få det man ønsker!
For min egen del kan jeg garantere at jeg kan få hvem som helst til å bli sterkere, få et bedre funksjonsnivå, redusere fettprosent, øke kondisjon, bedre koordinasjon, bedre balanse, eller forbedre andre kvaliteter DERSOM de virkelig går inn for det, og følger opplegget som jeg setter opp for dem.
Men da vil jeg ha kunden to ganger i uka, og få dem til å trene på egenhånd også, og samtidig ha kontroll på kostholdet deres.
Jeg er DRITTLEI av late kunder som tror at en PT kan trylle dem i bedre form!
I REST MY CASE!!!
-- stallion
avstemning
Emne: PT verdt prisen (Lest 16958 ganger)
