kennyos cardioverden, og tilværelse som småbarnsfar :)

[UpAndComming]

Er du i "ventefasen" nå? Tro meg - den kan føles lang...

Lykke til!

[kennyo]

Takk for det  For min del går nok ventingen ganske greit, men min bedre halvdel ønsker bare å få det overstått

En fin økt i går: 2 timer i fjellet, hvor den første timen gikk med til "powerwalking" oppover. God og svett

Spanderte på meg en økt på gymmet i dag, for å ikke la overkroppen svinne helt hen. Er blitt enda svakere der, men ikke noe jeg lar meg bekymre så mye for enda. Får prøve å få til en økt i ny og ne, og heller kjøre på mer på overkropp etter Birken og Stoltzen

[kennyo]

Siden sist:

Lørdag: Stoltzen opp. Tid 15:52. Puls snitt / max: Ukjent. Hadde gått en fjelltur før på dagen, så var fornøyd med tiden

Søndag: Sykling, fokus på bakkekjøring og grus.

Tid: ca 2t
Distanse: 40 km
Snitthastighet: 22,2 km/h
Maxhastighet: 58,5 km/h
Puls snitt / max: 158 / 182

I går: Sykling, langkjøring på offroadsykkel.

Tid: ca 3t 10min
Distanse: 80 km
Snitthastighet: 26,5 km/h (fornøyd med det på offroad og knastedekk )
Maxhastighet: 50,7 km/h
Puls snitt / max: 151 / 176

Km-status: 1974

Det spørs om jeg tør å sykle så langt hjemmefra nå som vi er på overtid Så det blir vel kortere økter til fødselen er overstått

[kennyo]

Gårsdagens: 3 timer i fjellet. Først 14 minutter full guffe opp Skredderdalen, så rolig tempo resten. 

Dagens: Styrketrening hovedsakelig med frivekter. Stangroing, nedtrekk, benkpress m/hantler, skulderpress m/hantler, beinhev m/ball, rygghev i bukk. Godt å kjenne at overkroppen fortsatt finnes

[kennyo]

Dagens:

Sykling på offroad, bra trøkk hele veien. Mye vind... 

Tid: ca 2t
Distanse: 51 km
Snitthastighet: 25,6 km/h
Maxhastighet: 51,7 km/h
Puls snitt / max: 156 / 184

Km-status: 2025

[Kikki]

Når er/var termin?

[kennyo]

Den var på mandag, så telefonen er alltid med

[Kikki]

Den var på mandag, så telefonen er alltid med

Aah ... spennende! Håper dere slipper å vente lenge på vesle mirakel.

[UpAndComming]

Den var på mandag, så telefonen er alltid med

Hva var det jeg sa? The waiting game is on....

[kennyo]

Takk for det, Kikki Vi håper vel på det samme.

UAC: I don't like this game! 

2 timer i fjellet i dag. Relativt rolig tempo, beina trengte litt annen trening enn "fullt trøkk"

[kennyo]

Gårsdagens: Stoltzen opp. Tid: 16:16. Puls snitt / max: 162 / 177. Etterfulgt av 2 timers fjelltur.

Ikke fornøyd med tiden, men så har heller ikke beina fått hvilt seg så mye i det siste. Det blir nok bedre. 

Dagens:

Sykling på offroad.

Tid: ca 2t 5min.
Distanse: 56 km
Snitthastighet: 27,2 km/h
Maxhastighet: 55,7 km/h
Puls snitt / max: 164 / 187

Km-status: 2081

Veldig bra trøkk i beina i dag, men kjørte da også mest flater. Gode vindforhold og kun 1 skikkelig bakkedrag på knappe 10 min. til slutt fikk opp snitthastigheten. Men sykkelformen kjennes bra ut! 

Ellers intet nytt fra "hun med den store magen"

[LilleMy]

en lite treningsrelatert hilsen, men måtte bare svare da jeg så tittelen ... masse lykke til. barn er en enestående gave, et privilegie å være foreldre. et lite insider.tips ifbm fødselen: gjør alt hun ber deg om uten å klage. må du massere, så masser til hendene står i kramper, men IKKE klag, kan love deg at hun har det verre :

[kennyo]

Takk for det, LilleMy Er nok klar over at hun får det verre, ja (onde tunger sammenlikner det med å "drite en melon"...  ). Så jeg skal bidra så godt jeg kan Måtte se litt på bildene dine (trodde først det var barna det var bilde av på side 18, men så var det rompebølge-bidraget ditt. Bra det!  ) og jeg kjenner jo at jeg gleder meg Forøvrig syns jeg det er imponerende bra form på deg! Min bedre halvdel har ikke kunne vært så fysisk aktiv siden mars, da hun har bekkenløsning av en annen verden... Så man kan trygt si at hun gleder seg til å få det overstått! 

[kennyo]

Hviledag i drittværet i går. Mye eting, så magesekken fikk trent litt stretching

[LilleMy]

Hviledag i drittværet i går. Mye eting, så magesekken fikk trent litt stretching

det er veldig kanskje like greit å være i nærheten nå?

sammenlikningen med " å drite en melon" blir feil synes jeg. for smertene er helt annerledes. helt jævlig rett og slett... men man fortrenger og komme seg igjennnom... hvis ikke hadde det vært mange enebarn

takk for det, jeg har trent hardt og systematisk godt i ett år nå, så det gir resultater. hils din fru og si hun kommer fort tilbake i form hvis hun tar seg tid oppi all bleieskift og amming.bekkenløsning er no herk, hadde det med nr to, desto mer viktig å trene seg opp igjen. og det sies jo at kvinner bare blir sterkere etter å få barn