kennyos cardioverden, og tilværelse som småbarnsfar :)

[kennyo]

21/9: Intervallspinn. Tid: 46 min. Puls snitt/max 145(75%)/172(89%)

[kennyo]

Løvstakken opp. Tid: 23:53. Høy puls.

Dro på det jeg hadde, så får dette være siste økt før lørdagens løp

[kennyo]

26/9: Stoltzen opp. Klarte jaggu å glemme pulsbeltet, så der er det ingen data å hente. Har tidligere år lagt på 90-93% i snittpuls, med max på opp mot 96%. Ingen grunn til at det skulle være andre tall i år. Er storfornøyd med årsbeste og langt bedre tid enn fryktet. 15:27 er 1:06 bak pers, men slik årets sesong har vært er det en tid jeg ikke trenger å gremmes over.

Så da er alle konkurransene i 2015 over for min del. Neste år blir det antakelig litt færre grunnet baby i hus, men skal da få med meg noen. Nå tar jeg en hvileperiode med bare lystbetont trening fremover, så begynner jeg vel med styrketrening igjen ganske snart