Kvalme, Hodepine

[CreatIoN]

Jeg kjører følgende opplegg:
 
17 Pull Ups
35 Push Ups

12 Pull Ups
25 Push Ups

Max Pull Ups
Max Push Ups


Jeg prøver og gjøre alle øvelsene relativt fort, og hele opplegget på under 20 minutter. Jeg passer på å drikke vann mens jeg trener

Da jeg begynner på runde 2 kjenner jeg vanligvis en svak kvalme og en liten hodepine. Dette blir verre etter hvert som jeg fortsetter. Når jeg er ferdig med opplegget må jeg vanligvis legge med å slappe av i ca 10 minutter før jeg orker å tøye pga. kvalme eller hodepine.


Noen som har opplevd noe lignende eller vet hva som er grunnen??

[IronMind]

Jeg spyr hvergang etter jeg går et skøyteløp. Hender jeg blir sjuk og ligger å kaster opp i flere dager etterpå.. for også vondt i hodet. Har vært hos skøyte og ski landslagets lege men, han fant ikke ut grunnen til det.  

[TornBlackRaven]

Har  hatt samme problemet. Syklet relativt hardt, og langt på 20 min. Det inkluderte oppoer bakker som ikke er særlig morsomme.  Har hatt noen harde trenngsøkter også, Så dette har skjedd.

Min konklusjon er at blondsukkeret "forsvant" Jeg klarte ikke å strekke ut, jeg drakk vann under og etter turen,  jeg var kvalm og jævlig. Jeg kom meg til kjøkkenet og Spiste en banan og var helt fin igjen nesten før jeg var ferdig med bananen...

Vet ikke om dette er riktig. Men i og medat detbareskulle noen raske karbs til for at jeg skulle bli fin igjen, gikk jeg ut ifra at det var blondsukkeret som måtte opp igjen.  

[Lasse Christoffersen]

Pass på å puste!!!

Hvis dere holder pusten for lenge mens dere presser dere hardt, så kan dere få velig vondt i hodet og en kvalm følelse.

Når du tar push ups skal du puste inn på vei ned, og ut på vei opp.

Jeg ville også putta litt karbohydrater i drikka, f.eks druesukker