Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 357759 ganger)

Utlogget LoC0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 245
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 245

Sv: Thor, made by Crom
« #2280 : 10. oktober 2009, 19:45 »
Haha... kom igjen TC! Vi tar han Egil! Peanuts!
Maxium effort!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Thor, made by Crom
« #2281 : 10. oktober 2009, 20:28 »
Kom igjen, gutter! det skal være meg en glede å banke dere begge!! Denger den største med den minste!

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #2282 : 11. oktober 2009, 15:03 »
Ikke noe å juble for akkurat. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Thor, made by Crom
« #2283 : 11. oktober 2009, 15:18 »
Ikke noe å juble for akkurat. Smiley

HUNK Afro
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Zuul

Sv: Thor, made by Crom
« #2284 : 11. oktober 2009, 21:13 »
Tja, alt er relativt. Jeg hadde vært happy med å se sånn ut, i alle fall fra nakken og ned Grin

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Thor, made by Crom
« #2285 : 11. oktober 2009, 22:19 »
noen av mine yndlingsmennesker

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Thor, made by Crom
« #2286 : 11. oktober 2009, 22:35 »
noen av mine yndlingsmennesker

+1
Loco bisto med fantastisk piroger når jeg kom av scenen, og VargThor tenker jeg på hver dag når jeg glemmer meg og leter i feil kjøkkenskuff Grin
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Thor, made by Crom
« #2287 : 11. oktober 2009, 22:36 »

noen av mine yndlingsmennesker

Om nå bare to av disse yndlingsmenneskene dine kunne sende meg bilder, slik at jeg har til Magasinet, så blir jeg like glad i dem som det du er ... Wink
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #2288 : 11. oktober 2009, 23:05 »
Tja, alt er relativt. Jeg hadde vært happy med å se sånn ut, i alle fall fra nakken og ned Grin

Takk for det. Jeg derimot syntes det er en skrøpelig form. På vei mot en definert kropp blir bare tynnfeit. Enten feit eller definert mener jeg er best. Samme om hår forresten (til Apaco dette). Enten skinna, eller langt. Slik 1 cm lengde - pigg ser jo ikke bra ut. Og sånn føler jeg meg nå. Midt mellom alt. Smiley


noen av mine yndlingsmennesker

Takk for varme ord! Gleder meg til dere kommer nedover.


+1
Loco bisto med fantastisk piroger når jeg kom av scenen, og VargThor tenker jeg på hver dag når jeg glemmer meg og leter i feil kjøkkenskuff Grin

Alt for å hjelpe, Frank!  Grin
Om nå bare to av disse yndlingsmenneskene dine kunne sende meg bilder, slik at jeg har til Magasinet, så blir jeg like glad i dem som det du er ... Wink

Bilder? Skal høre med Lill. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: Thor, made by Crom
« #2289 : 11. oktober 2009, 23:21 »
noen av mine yndlingsmennesker
Jammen noen av mine yndlingsmennesker også det der gitt, gleder meg til og være mer sammen med dere i tiden fremover Smiley

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Thor, made by Crom
« #2290 : 12. oktober 2009, 09:56 »
noen av mine yndlingsmennesker

Det er jo helt naturlig at "Mr hair of the year 2008" har blitt fotografert sammen med sminkøren sin, men at han inkluderte den tredje verden sitt svar på Eyvind Hellstrøm på bildet synes jeg var beundringsverdig gjort.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #2291 : 12. oktober 2009, 18:27 »
Jammen noen av mine yndlingsmennesker også det der gitt, gleder meg til og være mer sammen med dere i tiden fremover Smiley

Jepp kompis! Smiley
Det er jo helt naturlig at "Mr hair of the year 2008" har blitt fotografert sammen med sminkøren sin, men at han inkluderte den tredje verden sitt svar på Eyvind Hellstrøm på bildet synes jeg var beundringsverdig gjort.

Grin

Hvem er forresten vinneren av 2009?



-----------------

Ble armer i går.
Er på vei bort for å sykle litt nå.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Thor, made by Crom
« #2292 : 12. oktober 2009, 19:26 »

Hvem er forresten vinneren av 2009?


Du vinner vel i år og hvis du vil det?  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #2293 : 13. oktober 2009, 08:35 »
Du vinner vel i år og hvis du vil det?  Grin


Sad.

Nei. Tror jeg har klippet meg for kort (dessverre) for dette.


-------------------------

Ble 45 min med ellipsemaskin i dag tidlig.
Bryst\skuldre i ettermiddag! Grin
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #2294 : 13. oktober 2009, 18:46 »
Trente bryst i dag. Ikke med tunge vekter, men syntes det var svært motiverende at jeg hadde ordentlig trykk i dag! Smiley

Ble benkserier på 120 kg, hantelpress, crossover og press i ett eller annet apparat. Så trente jeg litt militærpress og sidehev.

Vet ikke helt hva som gjør det, men syntes det er moro å finne ut av slikt. Jeg gjør så og si det samme hver dag, så endringen i dag har ligget på kostholdet.

Etter kardioen ble det shake bestående av proteinpulver, havregryn og soyamelk. Til lunsj ble det en salat med bønnespirer, bønner, ugress og tunfisk. Før trening (1 time før) spiste jeg 3 bananer, 2 store grove brødskiver, en boks cottage cheese og en espresso. Dette satt bra. Smiley

Tipper det var havregrynen + at jeg spiste en time før (i stedet for rett før) som ga meg litt ekstra energi. Topp! Smiley

Nå blir det en ny shake med melk, proteinpulver og havregryn. Etterpå blir det masse kylling, tomater, brokkoli og 2 poteter.

Dette blir nok basisen fremover. Smiley

Nøtter inntas forresten på løpende bånd.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!