Thor, made by Crom

[JanB Diddl etc]

Kult, men han som har filma det må enten jobbe i MTV og/eller så er han ikke helt god...

[VargThor]

halla, long time! formen? 

Du jeg har et lite spørsmål, liggende beinpress - hvor langt ned skal man egentlig bøye beina ned? Er 90 grader bra? har alltid tatt lenger, slik at det virker som om innvollene blir presset ut av nesa, men det er kanskje ikke nødvendig?

Ha ha. Vel, full range of motion er jo alltid å foretrekke. Men 90 grader gjkør nok susen det og, dersom du syntes at dypere blir jævlig. Jeg trener vel 90 grader, og koser meg med det. Glede over effektivitet ftw.

[VargThor]

Posta dette i en annen tråd også, men tenkte du ville se denne, Vargen

http://www.youtube.com/watch?v=dZ1l_eCzj5Y&feature=PlayList&p=6C10DB36DC1A1325&playnext=1&playnext_from=PL&index=10

... "Big Sam, biaatch" ...   

He he. Så han i Larvik. Da kjørte han nesten samme greia. Sykt bra. Muligens den beste byggeren jeg har sett live!

[bittelill]

He he. Så han i Larvik. Da kjørte han nesten samme greia. Sykt bra. Muligens den beste byggeren jeg har sett live!

Dette må jeg si meg helt enig i.. Det synes godt at han trives på scenen.

[VargThor]

Dette må jeg si meg helt enig i.. Det synes godt at han trives på scenen.

DET er sant...

----------------

Kardio i dag i trikot. 1 time opp og ned akerselven med tempodrag. D.I.G.G!


Jeg: tung fyr i raskt tempo innover skolen
Dere: To mødre med barnevogner, med stort behov for å gå midt i veien for full blokkade.
Konklusjon: To stk ultrasinte mødre som skrek høyt etter meg, som løp svært raskt mellom.

Barnevognsmafiaen tar svært sjeldent hensyn til forbipasserende.


Tempodrag er moro! Var gjennomvåt etter 10 min. Tror nok hurtigheten er der fortsatt. Skulle gjerne likt og testet 60 eller 100 meter. Får gjøre det snart. Kanskje jeg slår en gammel rekord.

[Daniel Myrvold]

DET er sant...

----------------

Kardio i dag i trikot. 1 time opp og ned akerselven med tempodrag. D.I.G.G!


Jeg: tung fyr i raskt tempo innover skolen
Dere: To mødre med barnevogner, med stort behov for å gå midt i veien for full blokkade.
Konklusjon: To stk ultrasinte mødre som skrek høyt etter meg, som løp svært raskt mellom.

Barnevognsmafiaen tar svært sjeldent hensyn til forbipasserende.


Tempodrag er moro! Var gjennomvåt etter 10 min. Tror nok hurtigheten er der fortsatt. Skulle gjerne likt og testet 60 eller 100 meter. Får gjøre det snart. Kanskje jeg slår en gammel rekord.

kanskje rekord eller ryker en hamstring eller noe

[VargThor]

kanskje rekord eller ryker en hamstring eller noe

Kjente det litt i lysken sist ja. Bør ta det med ro. Eventuelt varme opp skikkelig.

[Le shrimp]

Lenge siden det har vært bilder i tråden her nå, om man ser bort fra det nesebildet!

[VargThor]

Lenge siden det har vært bilder i tråden her nå, om man ser bort fra det nesebildet!

Vise ord. Skal se hva jeg klarer å ordne.

...for vi vet jo alle hvordan det pleier å gå når du prøver deg på utenom treningsstudiorelaterte aktiviteter. Jeg er alvorlig bekymret for at hodet ditt muligens finner på å falle av eller noe dersom du forsøker deg på 60 meter sprint.

Da opererer jeg bare på et nytt.


----------------------

Bryst i dag.

Benk opp til 140 kilo. 8 reps var tungt i dag..
Skråbenk opp til 110 kilo, 8 reps gikk greit.
Crossover oppe og nede.

Tok litt skuldre på slutten.
Sidehev med hantler og i crossover.

[LoC0]

Prøvde ikke skulderpress med hantler?

[VargThor]

Prøvde ikke skulderpress med hantler?

Nei. PRess på skuldre er av sjeldenhet ved mine treninger. Men kanskje neste gang med en smågal norsk-chilener bak for hjelp.

[Le shrimp]

Hvordan har du da bygget skuldrene dine?

[Apaco]

Hvordan har du da bygget skuldrene dine?

Pråtæinpulver og sidehev i kabel.

[VargThor]

Hvordan har du da bygget skuldrene dine?

Mye sidehev ja. Trente mye press før, men da trente jeg oftere, med en egen dag for skuldre. Nå trener jeg så mye press når jeg trener bryst, at jeg ikke gidder å trene press for skuldrene. Jeg slenger bare på 6-8 sett sidehev etter hver brystøkt, og tilsvarende antall sett på bakside skuldre, når jeg trener rygg.

Pråtæinpulver og sidehev i kabel.

+ Gabba.

[Fenrikflink]

Pråtæinpulver og sidehev i kabel.

Glutamin og armsykkel!