Thor, made by Crom

[VargThor]

Glutamin og armsykkel!

Taurin methyl ester får the wins!!!!!

----------------------

Bakside bein i dag + mage

Gikk greit i dag med hamstringsen. Alt var lett, selv om jeg er meget sliten om dagen.

Når jeg skulle trene mage, kjente jeg det fra sprinttreningen sist mandag. Fått en liten strekk tror jeg. Går sikkert over snart. Gleder meg til tid for å sprinte mer. Moro!

Møtte Jan i dag. Han begynner på komme i bra form! Gleder meg til å se han i konkurranse!

[LoC0]

TIGHTS FTW!

[VargThor]

TIGHTS FTW!

Rygg klokken 1000 i dag. Tungt å trene så tidlig merket jeg.

Yatesroing
Nedtrekk med smalt og bredt grep
Sittende roing med smalt og bredt grep
Roing i nytt apparat med smalt og bredt grep

Bakside skuldre til slutt.

I morgen er det langtur igjen. Skal perse da. Presse meg litt.

[Orion]

Stiller du i år også eller?

[VargThor]

Stiller du i år også eller?

Aner ikke... Slik det ser ut rent arbeidsmessig fremover, tviler jeg på det. Men man skal aldri si aldri.

[VargThor]

Forresten. Spiste på Palace Grill i dag. Himmelsk!

Vaktelsjy, rogn fra flyvefisk, østers og rabarbrapatè har aldri smakt bedre.

[Orion]

Hehe, du så veldig bra ut på scena så har du tid så burde du go for it.

Hvordan ligger vekta om dagen?

[VargThor]

Hehe, du så veldig bra ut på scena så har du tid så burde du go for it.

Hvordan ligger vekta om dagen?

Takk!
104 i dag tidlig. Formen kommer seg...

[LoC0]

Forresten. Spiste på Palace Grill i dag. Himmelsk!

Vaktelsjy, rogn fra flyvefisk, østers og rabarbrapatè har aldri smakt bedre.

Rabarbrapaté? Degos.. vi må snakke sammen på lørdag! grr!

[Apaco]

Rabarbrapaté? Degos.. vi må snakke sammen på lørdag! grr!

Degos - gringoen bruker hårbånd - og du blir fortsatt overraska over at han spiser rabarbrapate? Ærlig talt - haram avler haram.

[Daniel Myrvold]

Rygg klokken 1000 i dag. Tungt å trene så tidlig merket jeg.

Yatesroing
Nedtrekk med smalt og bredt grep
Sittende roing med smalt og bredt grep
Roing i nytt apparat med smalt og bredt grep

Bakside skuldre til slutt.

I morgen er det langtur igjen. Skal perse da. Presse meg litt.

hvorfor i alle MTF-dager trener du så tidlig som 10 da??? da var jeg knapt ute av senga ,haha

[VargThor]

Full dag vettu. Må presse inn der det er tid.

[LoC0]

Full dag vettu. Må presse inn der det er tid.

Jeg blir alltid imponert av din vilje og evne til å stå på!
Vargen - the rabarbrapaté eating viking-superHero-man!

[LoC0]

Degos - gringoen bruker hårbånd - og du blir fortsatt overraska over at han spiser rabarbrapate? Ærlig talt - haram avler haram.

Når trener du imorgen?

[Unknown_Soldier]

Hei!
Ser du skriver et sted at du ikke spiser ris, pasta eller poteter, men bare magert kjøtt , grønnsaker og frukt. Med en såpass stor kropp og mye muskelmasse så vil du jo ha en ganske høy hvilemetabolisme. La oss si nermere 3000. Samtidig som du trener kardio og vekter og kanskje har en ganske aktiv hverdag ved siden av vil kaloriforbruket ditt muligens nerme seg 4000 per dag. Mulig litt høy antakelse, men for enkelhets skyld. Hvordan i all verden får du i deg nok kalorier?
100 gram magert kjøtt inneholder jo sjeldent mer enn 100-120kcal, fisk inneholder som regel 160-180 per 100. Så om en dag f.eks spiser 1 kilo kjøtt og 1 kilo fisk så er du på ca 3000kcal. Med mye frukt og grønt så nermes du deg kanskje det du trenger av kcal. Spiser du virkelig så mye kjøtt/fisk? Og dersom du gjør det, hvordan får du det i deg? 

Edit: Haha, right..går og legger meg. prottteintilskudd. Jaja, redigerer ikke innlegget noe mer, så får du deg en god latter i morgen.